Мне помогает считать до миллиона и секс) Ну и рано вставать. Если проснулся в шесть утра, спать тянет уже в восемь вечера. Еще бутылка пива)

попробуй горячую ванну перед сном.особенно если туда пену какуюнибудь добавить расслабляюще-успокаивающую, то эффект еще круче будет.я обычно заспаю чуть ли не по дороге до кровати после такого)

сначала не спать сутки и от усталости затем лечь в нужное время а на утро проснуться спавши аса етыре ноью тоб снова организм не до конца выспался затем организм за эти две ночи более менее адаптируется во времени когда ты ложишься и все будет хорошо

Ответ на комментарий cookingmonster # напилась вина,до миллиона не сосчитать мне точно..а секс не светит(

Ответ на комментарий hey_stripper # у меня ванна и послеванное состояние целая процедура тоже, иногда это и правда помогает

Ответ на комментарий Телерман # это надо на развлекушки куда то идти..))

Ответ на комментарий верю_в_идиотов # верю_в_идиотов, не хочу показаться извращенкой, но есть и другие...ээ.. виды секса) Не только..мм... парный))) Приятно утомляет ведь не только процесс, но и сам оргазм. Ну в общем понятно, я думаю) Вот, вино, теплое одеяло, холодная подушка, а до миллиона не сосчитать как раз потому, что заснешь) Музыку можно спокойную/специальную/любимую. Я в свое время под Garmarna в наушниках засыпала, но это довольно специфично)

да хрен его знает, сама не сплю не хера

Исходное сообщение верю_в_идиотов у меня уже больше месяца бессонных ночей, и если раньше я засыпала ближе к 4 то сейчас уже ближе к 6. Мама посоветовала книжки на ночь читать,и я читала..до пол десятого утра.. расскажите как засыпать? без снотворного только, без чаёчков

и я тоже не могу спать. пила таблеточки всякие разные - а ничерта не помогает. раньше засыпала под mujuice. теперь не спасает даже он.