• Авторизация


завтрак-лучший способ похудеть 10-03-2009 18:52 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 


Если вы живете по принципу "ни дня без фитнеса", то такой завтрак, наверняка, придется вам по вкусу.
Не завтрак, а сплошное полезное удовольствие
 
Не завтрак, а сплошное полезное удовольствие
 

Понадобится:

1 стакан пшеничной крупы
1,5 стакана яблочного сока
1 стакан воды
По 2 ст. ложки сушеной клюквы, кураги, чернослива, изюма
0,5 ч. л. молотой корицы
0,25 ч. л. молотой гвоздики
0,25 стакана молока

Сок смешайте с водой и доведите до кипения. Опустите в кастрюлю сухофрукты и пряности, через 10 минут всыпьте пшеничную крупу и

варите под крышкой на медленном огне до готовности:

крупа должна разбухнуть, а вся жидкость - впитаться. Снимите кашу с плиты, добавьте молоко и перемешайте. Разложите по тарелкам.


 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник завтрак-лучший способ похудеть | Рожденная_Музыкой - Дневник Рожденная Музыкой | Лента друзей Рожденная_Музыкой / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»