Все знают что обычно депрессия приходит осенью ,когда льют дожди и на улице темно и сыро.На сегодняшний день,учёные выяснили что депрессия вполне может застать Вас и весной и летом.Так что не удивляетесь если среди солнечного дня ,Вас накроет волна депрессии и плохого настроения .
Депрессия — это болезнь, которая может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни (трудовую активность, личные отношения, досуг и т. д.).
Депрессия может возникнуть как ответная реакция на предшествующую психологическую травму или отрицательное событие (смерть близкого человека, увольнение с работы и т. п.), однако, часто она развивается без видимой причины.
Важно знать, что: депрессия хорошо поддаётся лечению, в результате чего наступает полное выздоровление; говорить о своей проблеме — значит делать первый шаг по пути выздоровления от депрессии.
Типичные симптомы депрессии:
1. тоска, печаль, тревога или раздражительность;
2.трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью или слишком раннее пробуждение;
3. потеря интереса к работе, еде, сексуальной жизни;
4.чувство вины и собственной неполноценности, безнадёжность в отношении будущего;
5.трудности сосредоточения и постоянная усталость;
6. потеря веса или же, наоборот, прибавка в весе;
7. головные боли, боли в области сердца, спины (без органических причин);
8. излишняя озабоченность собственным здоровьем;
9. мысли о самоубийстве и смерти.
Мужская депрессия:
Депрессия у мужчин часто распознается с трудом. Это обусловлено, с одной стороны, широко распространенным ошибочным мнением, что рассказывать другим о своих проблемах и не уметь самому справиться с ними — это признак слабости человека, а с другой стороны, тем , что мужчины зачастую прячут свою депрессию за агрессивное поведение и / или за злоупотребление алкоголем.
Алкоголь — не единственное средство, с помощью которого пытаются облегчить депрессию или замаскировать ее. Уход с головой в работу, активное занятие спортом или увлечение такими его видами, которые связаны с риском или экстремальными ситуациями, а также увлечение азартными играми — все это может свидетельствовать о депрессии у мужчин.
Типичные симптомы депрессии у мужчин:
1. снижение устойчивости к стрессу;
2. появление неуверенности в принятии решений;
3. агрессивное и враждебное поведение;
4. злоупотребление алкоголем, алкогольная зависимость;
5. синдром «перегорания»;
6. проявление импульсивного поведения;
Женская депрессия:
Депрессия у женщин распознаётся легче чем у мужчин,так как женщины более открыты и эмоциональны.Конечно не исключены и ситуации, когда женщина замыкается в себе и тогда очень тяжело найти выход из депрессивного состояния.
Типичные симптомы депрессии у женщин:
1. Печаль, ощущение безнадежности;
2. Леность и нежелание чем-либо заниматься;
3.Потеря интереса к тому, что раньше доставляло удовольствие;
4. Плохое настроение, раздражительность и вспыльчивость;
5. Резкие перепады аппетита;
6. Нарушение режима сна;
7. Суицидальные мысли.
Желаю Вам только хорошего настроения и самочувствия.!!!
Источник:http://www.womenclub.ru/psycology/
|
|
