[показать]
Программа Антистресс состоит из трех блоков: Фитнес + Йога + Психологический Консалтинг.

1. Фитнес. Опытный тренер по фитнесу научит Вас правильно управлять своим телом, распределять и выдерживать не только физические, но и моральные нагрузки. Мы работаем на снижение веса, коррекцию фигуры, общее оздоровление организма. Тренировки проходят два раза в неделю (вторник, четверг с 19-30 до 21-00). Для достижения наибольшей эффективности от занятий тренер осуществляет индивидуальный подход и рекомендует нагрузку в соответствии с уровнем физической подготовки каждой персоны.

В группу принимаются люди имеющие ограничения(!) для занятий фитнесом в обычном режиме. Дополнительно даются консультации по вопросам питания.

В соответствии с рекомендациями тренера Вы сможете сделать массаж у опытного массажиста (стаж работы более 20 лет).

2. Йога. Для совершенствования духа и тела по средам (с 20.00 до 21.30) и субботам (с 16.00 до 17.30) проводятся занятия по Хатха-йоге.

Опытный преподаватель научит Вас расслабляться и сбрасывать накопленное в теле напряжение. Простые упражнения наполнят Ваше тело энергией, подарят состояние бодрости и уверенности в завтрашнем дне.

Проводятся занятия для детей (от 8- 14 лет) и взрослых любого возраста. Идет набор в утреннюю группу понедельник и пятница с 8.30 до 10.00.

В нашем центре активно работает группа совместных занятий йогой для родителей с детьми! Если Вам не с кем оставить ребенка на время тренировок, а позаниматься хочется, приезжайте к нам вместе!

Общее увлечение поможет Вам сблизиться друг с другом и создаст новую почву для взаимопонимания.

3. Психологический консалтинг. Если Вы хотите получить консультацию психолога по следующим вопросам:

* как пережить увольнение,
* как найти новую работу или новые источники дохода,
* как переориентироваться на новый режим работы,
* как уладить неурядицы в семье

Подробная инфа тут: Программа «Антистресс»