Состояние мамы после родов. Первые дни

В первые драгоценные дни после родов ваше сознание настолько поглощено младенцем, что вы можете пренебречь вашими собственными потребностями. Вы быстрее восстановитесь и сможете лучше исполнить материнские обязанности, если будете хорошо отдыхать, регулярно и правильно питаться и много пить (свежевыжатые соки, минеральную воду без газа, травяные чаи, морсы). Вам также необходима помощь членов вашей семьи и друзей.

Не удивляйтесь возможным колебаниям своего настроения: в один момент оно будет на взлете, а в следующий упадет. Ваше тело сейчас борется за то, чтобы восстановить гормональное и физическое равновесие: недавно живот был наполнен созревшей жизнью вашего младенца, вы рожали, а теперь питаете эту жизнь своей грудью.

Ваше тело всего за несколько часов претерпело большие изменения. Если раньше жизненные силы наполняли ваш живот, то после родов они концентрируются в груди. Такая быстрая перестройка организма требует отдыха и длительного сна.

Вы, возможно, ощущаете себя полной энергии, но не перегружайтесь. Это главным образом эмоциональная энергия. Физически вы утомлены, особенно если роды были долгими и трудными. Делая слишком много в первые несколько дней и недель после родов, вы будете дольше восстанавливаться. Даже долгое пребывание на ногах приведет к чрезмерному утомлению. Особенно легко перейти свой физический предел, если у вас есть другие дети и вы должны содержать хозяйство на должном уровне. Постарайтесь на время отдать все домашние дела своим помощникам, а сами сосредоточьтесь на ребенке. Это естественно и уместно, поскольку младенец очень нуждается в вас. 

Прочитать всю статью

Данная статья - отрывок из книги Акина А., Стрельцовой Д. «Девять месяцев и вся жизнь. Роды нового тысячелетия». — 2 изд., испр. и доп. — М.:Генезис, 2009. — 637 с. (Серия «Счастье как образ жизни»)