Тем, кто хочет похудеть - история моего опыта



Когда я весила 64 килограмма у меня было совсем другое отношение к себе - помнится, что если в зеркале я иногда еще себе нравилась, то при взгляде на фотографии у меня мгновенно портилось настроение. Много раз я начинала с понедельника "новую жизни", но очень часто в конце недели этой новой жизни у меня не то, что пропадали килограммы - а напротив... Создавая себе невроз, связанный с едой, я замечала, что есть-то как раз хочется еще сильнее!

В общем билась я и мучилась, пока Шрада однажды мне не дала ссылку на статью, в которой одна девушка описывала свой собственный опыт похудения и поначалу, он был не то чтобы успешный. Хорошо, хоть описывала она его с юмором. Прочтя все это, я сделала вывод, что неумная диета не только не поможет похудеть, но может привести к совершенно противоположным последствиям - нарушению обмена веществ и, как следствие, к набору новых килограммов. Тогда я стала искать в сети разные рекомендации - как быстро сбросить хотя бы килограмма четыре. Для меня это был вопрос жизни и смерти - я не влазила ни в одни джинсы, а купить новые для меня было все равно, что расписаться в собственном бессилии и некрасивости.

Перечитав все диеты, что только можно я пришла к выводу, что только разумная диета может помочь мне и с воодушевлением начала соблюдать ее. Я сформировала ее для себя сама, на основе тех знаний, что я нашла в сети и исходя из своих возможностей. Например, мне пришлось на время отказаться от вредных продуктов, список которых можно посмотреть здесь - вредные продукты. Все это я сочетала с лечебным голоданием - иногда я по настроению я не ела вообще, и только вечером могла сьесть чего-нибудь легкого. Когда простыла - вообще не ела два дня, и не хотелось. Результаты меня очень порадовали - через две недели я сбросила эти злополучные четыре килограмма, а потом в течение следующего месяца сбросила еще три.

Причем, я соблюдала диету не всегда очень жестко - например, я могла себе позволить съесть пирожное или маленькую шоколадку. Вначале я переживала из-за этого, но потом заметила, что это не мешает мне худеть. Через полтора месяца у меня пропало ощущение, что я себя в чем-то ограничиваю, вредной еды практически перестало хотеться, а вес у меня стал стабильным. Я обрадовалась и стала носить все свои джинсы и радоваться на себя на фотках. Сейчас я вешу 56-57 кг уже три месяца (а при моей склонности к полноте это долго!) Вот такая история.