Мне попалась интересная заметка о том, что, в среднем, за день человека посещает около 60 000 мыслей. И большинство из них те же, что и вчера и позавчера . Поймайте себя на мысли (в буквальном смысле), о чем думали 5-10 минут назад. А пару часов назад? Как минимум, половина из них начинается с "хочу", другая часть с "достало..." в тех или иных вариациях. Ну это так, повод к размышлению, ни в коем случае не призыв срочно начинать разводить философские дебаты у себя в голове.

Я к другому веду.

Один из постулатов трансерфинга: контролируйте свои мысли. Контроль ведет к осознанности. Мыслями очень легко управлять, это не автомобиль, и не подъемный кран. Из этого следует:

а) мыслить в позитивном ключе. Даже если сначала не получится, то научиться ловить за хвост негативные/неприятные/крамольные мысли и отправлять их в утиль. Я сегодня попробовала. Меня теперь часто мучает непонятная, тихая, глухая тоска (сокращение светового дня и все такое). И они чаще всего связаны с В. и нашим недолгим совместным прошлым. Я теперь не очень люблю центр Москвы, некоторые станции метро и кафешки-ресторанчики, потому что они напоминают мне о том, чего не вернуть. И это портит мой общий фон, вгоняет в апатию, и становится просто невозможным эти мыслишки прогнать (страдать это же так духовно, никак не отделаешься от этого стереотипа). Вот я и попробовала другую стратегию: понаблюдала как бы со стороны за своим ходом мыслей и в нужный момент уловила, когда меня начало заносить не туда, и просто резко остановила мысль и сама себе сказала, что ее нет. Рассеяла. И ничотак, подействовало! Настроение, может, и не улучшилось, но источник внутреннего дискомфорта ушел. Полегчало. Ну а левел-ап начнется, когда можно будет осознанно направлять поток мыслей, куда нужно. Тут еще один известный русский языковой оборот вспоминается: "греет мысль". Так вот грейте себя мыслями.

б) заменять одни мысли другими. Ну это вообще проще пареной репы. Не буду думать об унылой паре, лучше подумаю об отпуске. А еще лучше сформирую светлый мыслеобраз или слайд. Кстати мечту и слайд тоже следует различать.

в) мыслить разнообразно! забивать голову каждый день новыми мыслями, хоть на уровне банальной бытовухи, но новыми! Кстати есть такой совет для развития полушарий мозга и мышления: ходить домой разными путями и постоянно отыскивать новый маршрут. Почему бы и для движениями мыслей не отыскивать новые маршруты?

Частью этот пост основан на высказываниях Луизы Хей, частью - на мои собственных думах, рожденных от ленивой пятничной бессоницы и ночного залипания за компом с чаем. Так что я тоже грешна, чего уж