[300x199]
Итак, побывав у врача, подтвердившего, что ваше здоровье относительно стабильное и дальнейшее его улучшение напрямую зависит только от вас, вы можете обдумывать способы похудения.
Предлагаемые диеты хороши каждая по-своему, но все они подчиняются одной неприятной черте: не дают стабильный результат. Пока вы, голодны - вы довольны действием диеты. Как только бросаете диету, ушедшие килограммы не приминают возможностью возвратиться, да еще и пленных в подмышку прихватить.
В связи с этим хочется предложить как вариант для похудения – йогу. Это будет не только похудение, но и оздоровление.
Йога для похудения — это по своей сути, отточенная за долгие века техника физических упражнений (асан или поз), диетическое питание и тренировка сознания. В комплексе это дает отличнейшие результаты при соблюдении условия, что вы полностью выполните указания тренера и набравшись терпения дождетесь результатов занятий, которые станут заметны на вашей фигуре к сожалению не быстрее, чем спустя три месяца. Выполнять непосредственно комплекс упражнений йоги для похудения придется всего несколько раз в неделю.
К несомненным достоинствам йоги относится то, что вы можете следовать ей дома, в удобное для себя время. Вам не потребуются дорогостоящие форма и инвентарь, довольствоваться можно небольшим ковриком и легкою, не стесняющей движения хлопчатобумажною одеждою. Самое важное, что потребуется при занятии йогой, это научиться привести себя в надобное состояние духа и удерживаться по возможности в нем весь день. Однако, это не так уж и не достижимо, как говорится – идущий осилит дорогу.
Если вы предпочитаете групповые занятия йогой в коллективе единомышленников и под руководством тренера остановите свой выбор на посещении занятий.

Помимо древних наук, таких как йога, оздоровления и похудения помогут добиться и современные технологии, например, уменьшение биологического возраста - жить и чувствовать себя здоровым это не роскошь, а насущная необходимость.