Проблема храпа знакома каждому из нас на примере окружающих нас людей или самих себя. Как узнать, храплю ли я во сне? Неужели, включать диктофон на запись до самого утра? А если даже и храплю, кому от этого хуже?
Храп – это следствие присутствия какого-либо препятствия на пути прохождения воздуха через дыхательные пути. Как правило, храпящие только на утро узнают о своих «проделках» и ни за что не хотят верить услышанному. Это так.
Нужно ли такого человека лечить? Если храп человека, спящего рядом с вами, мешает лично вам. То это никак не является показанием для вмешательства в его личное здоровье. Просто разбудите его и предложите перевернуться на другой бок или запрокинуть голову. Обычно помогает.
Только в том случае, когда у человека во время храпа останавливается дыхание и длится это продолжительное время по нескольку раз за ночь, ему нужна помощь специалиста. Такое длительное кислородное голодание организма может обернуться непоправимыми изменениями в его дальнейшей работе.
Если человек сам просыпается каждый раз от удушья, когда дыхание задерживается более одной минуты, он знает о своем недуге.
О кратковременных задержках дыхания во сне человек не помнит после пробуждения. А вот возникшие нарушения становятся причиной постоянных проблем со здоровьем. По уже возникшим изменениям в организме человек сам косвенно может сделать вывод об этом факте. Итак тест:
1. Частые позывы к мочеиспусканию по ночам. От простатита их отличает большее количество выводимой жидкости. В условиях недостатка дыхания почки выделяют больше мочи
2. Ночные кошмары. Если мозг требует сделать вдох, а его не происходит, что может привидеться во сне?
3. Ощущение, что не выспались или разбитость после пробуждения
4. Частые головные боли по утрам, повышение артериального давления без видимых причин
5. Нарастание массы тела на фоне сохранения привычного режима и образа жизни. Этот симптом обусловлен перестройкой гормонального фона из-за недостатка кислорода во сне.
6. Снижение полового влечения, причины те же
Ни один из вышеперечисленных симптомов сам по себе не является однозначным признаком наличия остановок дыхания во сне.
Однако, если вы заметили, что у вас имеется два или более из вышеперечисленных симптомов, то вам необходимо обратиться к врачу отоларингологу или врачу сомнологу для исключения ситуации с задержками дыхания, либо для выбора адекватного лечения храпа и задержек дыхания во сне. Действительно, есть над чем задуматься! ©