Чай для похудения позиционируется как эффективное средство по борьбе с жировыми накоплениями. Перспектива сбросить лишний вес без усилий весьма соблазнительна, и поэтому женщины все чаще отдают предпочтение в пользу чудо-напитка. Прежде чем прибегнуть к чайной терапии, стоит разобраться: как чай способствует похудению и какая от него польза и вред.
[показать]

Как чай для коррекции фигуры действует на организм

Чай для похудения представляет собой компонентный сбор различных трав, каждая из которых имеет свое влияние на организм. Спектр действия очень разнообразен:

• слабительный эффект;
• мочегонное действие;
• притупление аппетита;
• блокирование всасывания жиров в кишечнике;
• ускорение обмена веществ.

Благодаря этим свойствам чай способствует эвакуации накопившихся шлаков, излишков влаги, стимулирует пищеварительные процессы, в результате чего и происходит снижение веса. Но колебание стрелки на весах вовсе не свидетельствует о ликвидации жировых отложений. Эффект похудения достигается исключительно за счет потерянной жидкости.
Польза качественных напитков состоит в очищении организма, улучшении метаболизма, и поэтому чай может рассматриваться в качестве дополнения к программе по коррекции веса. Если кто-то лелеет надежду избавиться от лишних килограмм, попивая чай с куском торта, его ждет большое разочарование. Только в тандеме с правильным питанием чай для похудения поможет быстрее обрести желаемые формы. Разумеется, что добавление сахара и чаепитие с баранками, плюшками, конфетами сводят эффект препарата к нулю. Пить чай необходимо курсом, длительность которого не превышает 10-14 дней, в зависимости от предписаний, заявленных производителем.
В аптеках, интернет-магазинах представлен широкий ассортимент фитосборов для похудения. Большинство из них содержат агрессивные ингредиенты, обладающие сильным слабительным и мочегонным действием. Например, сенна, крушина, семена кассии усиливают перистальтику кишечника и вызывают эффект несварения пищи. Длительный бесконтрольный прием снадобий, содержащих такие компоненты, приводит к ряду нарушений в организме:

1. Дефицит калия, микроэлементов и обезвоживание. Чай для похудения не выводит шлаки выборочно, наряду с ними из организма выходят и нужные полезные вещества. Недостаток калия может спровоцировать заболевания почек и мышечную слабость. У женщин после приема слабительных препаратов содержание кальция в крови заметно снижается, а нехватка кальция является причиной остеопороза.
2. Злоупотребление слабительными средствами приводит к привыканию и в дальнейшем кишечник не сможет выполнять свои функции без принудительной стимуляции. Получив кратковременный эффект похудения, человек приобретает хронический запор. Парадокс, но зачастую женщины, страдающие этим деликатным недугом, берут «на вооружение» чай для коррекции веса. В итоге только усугубляют болезнь.

Приобрести чай можно в аптеках. Перед покупкой стоит тщательно изучить состав средства и ознакомиться с сертификатом продукта и противопоказаниями. Некоторые компоненты способны спровоцировать обострение хронических заболеваний. Категорически запрещено употреблять напитки для похудения женщинам в период лактации и беременности. Чтобы не сомневаться в качестве и быть уверенным, что чай не содержит вредных ингредиентов, эффективный фитонастой можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Благо бегать по полям в поисках травки не придется, все компоненты есть в тех же аптеках или в ближайшем магазине.

Самый безопасный чай для борьбы с лишним весом

[показать]
Фаворит среди самых безопасных и эффективных напитков для уменьшения веса – зеленый чай. Этот напиток одобрен и диетологами, и официальной медициной. Чай содержит ряд веществ, которые не только полезны для организма в целом, но и оказывают помощь в похудении:

1. Высокая концентрация антиоксидантов способствует улучшению обменных процессов, что в свою очередь ускоряет расщепление жиров.
2. Теофиллин – одна из форм кофеина – также принимает активное участие в сжигании жировых запасов и синтезировании высвобожденного жира в энергию.
3. Уникальная аминокислота L-Тианин нивелирует побочные эффекты кофеина, оказывает релаксирующее действие, улучшает настроение и увеличивает выносливость на тренировках. Это вещество извлекается из зеленых листьев и входит в состав спортивных жиросжигателей.
4. Сапонин и полифенол помогают обуздать аппетит и снижают уровень глюкозы, что помогает избежать переедания.
5. Зеленый чай оказывает очищающее действие и обогащает организм микроэлементами, витаминами.

Не всякий зеленый чай одинаково полезен для похудения. От пакетированного варианта стоит отказаться в пользу листового. Специалисты рекомендуют Оолонг, который обладает изысканным вкусом, ароматом, замедляет процессы старения и содержит большое количество железа и кальция. В день рекомендуется выпивать 2-4 кружки. Наибольшую пользу принесет напиток, выпитый спустя час после трапезы. Можно добавлять мед, лимон, корицу.

Каркаде для похудения

[показать]
Каркаде – напиток из лепестков гибискуса с нежным кисловатым вкусом. Есть легенда, что этот чай снискал любовь самой Клеопатры. Каркаде содержит аминокислоты, витаминный ряд, органические кислоты, пектины, антиоксиданты. Чай не только утоляет жажду, но и помогает в похудении. Сбалансированный состав благотворно влияет на метаболизм. Обладает легким деликатным слабительным эффектом и очищает организм от вредных накоплений, естественным образом предотвращает появление запоров. Каркаде улучшает работу поджелудочной железы, укрепляет стенки сосудов, снижает уровень холестерина, избавляет от похмельного синдрома.
Употреблять каркаде для похудения можно как в горячем, так и в холодном виде. Лепестки не рекомендуется заливать кипятком. Чтобы сохранить все полезные свойства, гибискус настаивают в горячей воде и в керамической посуде. На 1 стакан жидкости достаточно одной чайной ложки лепестков. Для придания пикантности вкуса добавляют мяту, корицу, кардамон, гвоздику. Пьется каркаде для похудения по определенной схеме: двухнедельный прием чередуется с семидневным перерывом. Алый напиток противопоказан при гастритах, язве, обострении хронических заболеваний мочевой системы.

Как приготовить имбирный напиток

[показать]
Имбирный чай – еще один природный способ, который успешно используется в похудении, невзирая на то что какие-либо научные доказательства о его жиросжигающих свойствах отсутствуют. Невзрачному корешку имбиря, благодаря содержанию эфирных масел и активных веществ, приписывается масса полезных свойств:

• ускорение обменных процессов и расщепление жировых клеток;
• тонизирование;
• нормализация уровня холестерина;
• регулирование работы пищеварительной системы;
• стимулирование кровообращения;
• устранение паразитов.

Прием напитков на основе имбиря следует начинать небольшими порциями, постепенно увеличивая дозировку с 50 мл до 200 л. Такой подход позволит адаптироваться организму и привыкнуть к специфическому вкусу имбиря.
Существует несколько рецептов приготовления имбирного напитка для похудения:

1. Корень имбиря нарезается тоненькими ломтиками или натирается на терке. Затем 2 столовые ложки измельченного корешка заливаются литром кипятка. Чай настаивается в течение получаса, после чего готов к употреблению. Пьется имбирный напиток предварительно за 30-40 минут до еды. Максимально допустимое количество в день – 6 стаканов.
2. Две столовые ложки измельченного имбиря необходимо смешать с чайной ложкой меда и соком четвертинки лимона. Смесь заливается 4 стаканами кипятка и настаивается.
3. Небольшой кусочек очищенного имбиря шириной около 1 см, 1-2 г. молотого мускатного ореха и корицы, пол чайной ложки меда вечером заливаются теплой питьевой водой. Снадобье должно настаиваться до утра и быть выпитым сразу после пробуждения натощак. Прием этого средства обещает избавление от запоров, сжигание жира и улучшение работы пищеварительной системы.
4. Гремучая смесь – имбирный чай с чесноком. Два зубчика чеснока и корешок имбиря небольшого размера 3-4 см мелко нарезаются или трутся. Субстанция помещается в термос и заливается 8 стаканами воды, достигшей кипения. Настаивается чай для похудения в течение часа, затем процеживается через мелкое сито. Полученная жидкость имеет весьма пикантный вкус и оригинальный аромат, пьется маленькими глотками и небольшими порциями.
5. Маленькая щепотка измельченного имбиря смешивается с листьями Оолонго, заливается кипятком и настаивается 2-40 минут. Дуэт двух активных ингредиентов очищает организм, ускоряет метаболические процессы, способствует стимуляции кровообращения.
6. Для торжественных случаев предусмотрен имбирный напиток для похудения с алкоголем. Из двух лимонов отжимается сок, разбавляется 300-400 мл кипятка. В полученную кислую смесь добавляются щепотка порошкообразного имбиря, 2 чайные ложки меда и 4 столовые ложки алкоголя, например, виски, коньяка.

Имбирь для похудения противопоказан при заболеваниях ЖКТ, почек, печени, сердечно-сосудистой системы, при кровотечениях, онкологических и кожных заболеваниях.