Это цитата сообщения обнулим_сердца_и_даты Оригинальное сообщение

1. день
2 больших яблока.

2.день.
2 апельсина.

3.день.
200 грамм риса. ( масса готового риса )

4.день
200 грамм сыра. ( можно заменить плавленным )

5.день
200 грамм творога

6 день.
2 банана

7 день.
2 литра минеральной воды.

8 день.
2 йогурта массой 200 грамм.

9 день.
2 больших огурца.

10 день.
2 литра кефира.
__________________

потеря веса: 7-8 кг
можно пить несладкий чай(лучше зеленый) и воду в неограниченном кол-ве.
любителям кофе разрешается чашечка несладкого слабого кофе утром.