Началось все с этой фотографии, тут мой вес 95кг
[621x466]
Начала я сбрасывать вес 1 апреля 2008г. Ни каких диет, только подсчет калорий, мой коридор калорий 1200-1550, кушала все, кроме: острое, соленое, копченое, жареное, это я не ем вообще, а в остальном себе не отказывала, 4-5 раз в день кушала и все считала и записывала, и вес мой потихонечку уходил, медленно, но уверенно. Физической нагрузки было мало, но иногда бассейн, зимой лыжные прогулки, легкая зарядка иногда по утрам. И так я сбросила ровно 20кг за год 1 апреля 2009г, во мне было 75кг
[700x525]
, И на этом я пока решила остановиться, отдохнуть, привыкнуть к новому весу. И так я держалась 6 месяцев, калории я практически не считала. Немного начала набирать вес из-за болезни, были сильные головные боли, очень долго месяцев 6, подкачали как всегда новогодние праздники и затянувшие новогодние каникулы, лыжных прогулок не было из-за суровой зимы, прогулок не было тоже, зима в этом году была очень холодная, и так мой вес потихонечку полез вверх, И вот вчера 17 мая прошли наши день рождения с мужем, мой вес 84кг, фото сделанное на день рождение меня испугало очень как всегда, и одежда стала тесноватая вся, а на носу лето, Прадо у нас пока лета нет, я решила снова взяться за себя, пойду к намеченной цели 70кг. Буду вести дневник, думаю мне это поможет.

[700x525]