С наступлением холодов обычно резко увеличивается заболеваемость ОРВИ, гриппом, а одновременно и фарингитом, ларингитом. Это неудивительно: ведь все эти заболевания называемые в просторечье простудными вызывает одна группа вирусов. К ОРВИ, фарингиту и ларингиту предрасполагают переохлаждение, резкие перепады температуры атмосферного воздуха.

При ОСТРОМ ФАРИНГИТЕ воспаляется слизистая оболочка задней стенки глотки. Его первые симптомы-ощущения першения, сухости, царапания в глотке. Иногда появляется и боль, особенно во время глотательных движений. Может повыситься температура тела, что связано с вовлечением в воспалительный процесс лимфаденоидной ткани, расположенной в слизистой оболочке задней стенки глотки и ее боковых отделах.

Если температура не повышена и общее самочувствие неплохое, можно попробовать обойтись домашними средствами.

Прежде чем о них рассказывать, напомню: не ешьте холодную пищу, исключите из рациона острые приправы и специи (горчицу, уксус, перец, хрен). Если вы курите, постарайтесь бросить курить или хотя бы сократите число выкуриваемых сигарет.

Уменьшить неприятные ощущения в горле помогают полоскания йодно-содовым раствором (½ ч. л. пищевой соды и 2-3 капли 5%-ной спиртовой настойки йода на ½ ст. теплой воды). Полоскать горло йодно-содовым раствором надо 3-4 раза в день. Для полосканий можно использовать также теплый отвар из листьев эквалипта (1 ст. л. на стакан воды), настойку эквалипта (10-15 капель на стакан теплой воды).

ВОЗЬМИТЕ ЗА ПРАВИЛО: НА УЛИЦЕ, ОСОБЕННО В МОРОЗ, ДЫШАТЬ ТОЛЬКО НОСОМ.

Хорошо разжижает и удаляет слизь раствор бикармина (1 таблетка на ½ ст теплой воды). Этим раствором тоже полощут горло. Положительный терапевтический эффект дают ингаляции с отварами различных лекарственных растений: ромашки, шалфея, липового цвета. Горячий отвар налейте в чайник и дышите через бумажную воронку в течение 5-7 минут. Вдох делайте ртом, а выдох через нос.

При ощущении сухости в горле рекомендуется смазывать заднюю стенку глотки растительным маслом: оливковым, персиковым, абрикосовым, маслом шиповника. Для этого 2-3 раза в день закапывайте масло в нос (половину пипетки в каждую ноздрю), после этого сразу же лягте на спину, чтобы масло прошло через полость носа и, достигнув задней стенки глотки, смазало ее. Достаточно полежать 5-10 минут. Благоприятное действие при остром фарингите оказывает также фалиминт: положите под язык одно драже, и пусть оно медленно растворяется в полости рта. На день достаточно 6-8 драже.

ОСТРЫЙ ЛАРИНГИТ-это воспаление слизистой оболочки гортани. Голосовые складки при этом утолщаются, на их поверхности скапливается много слизи. В результате голос хрипнет, иногда полностью пропадает на несколько дней, а то и на 2-3 недели. Беспокоит саднение в гортани, кашель.

При этом заболевании необходимо голосовой покой, особенно людям, так называемых голосоречевых профессий: воспитателям детских дошкольных учреждений, учителям, вокалистам, актерам, дикторам, лекторам. Первые 5 дней от начала заболевания рекомендуется полное молчание. Нельзя говорить даже шепотом. В последующие 10 дней следует соблюдать щадящий голосовой режим: говорить мало и только когда это необходимо.

В первые 3-4 дня хороший эффект дают ножные ванны (1 ст. л. порошка горчицы на 5 л. горячей воды) и согревающие компрессы на область гортани. Смочите чистую мягкую тряпочку теплой водой, наложите ее на область гортани, сверху вощаную бумагу или часть полиэтиленового пакета, а затем слой ваты и все прибинтуйте.

Хорошо пить теплое молоко с содой (½ ч. л. пищевой соды на стакан теплого молока) или Боржоми (в горячее молоко налить минеральной воды столько, чтобы оно стало теплым). Для разжижения слизи, скапливающейся в гортани и на голосовых складках, рекомендуются ингаляции с пищевой содой. Противовосполительное и успокаивающее действие оказывают ингаляции смесью лекарственных препаратов и масел в аэрозольной упаковке- «Каметоном» или «Ингалиптом». Не забудьте перед употреблением снимать с флакона предохранительный колпачок. Известны случаи, когда больные нажимали на клапан распылителя. не сняв колпачка и делая в этот момент вдох открытым ртом. Колпачок под напором аэрозоля срывался и попадал в дыхательное горло. Ингаляции надо делать 3-4 раза в день по 1-2 секунды.

Острый ларингит и фарингит бывают иногда первоначальным проявлением гриппа и сопровождаются значительным повышением температуры тела, , головной болью, кашлем. В этом случае необходимо лечь в постель и вызвать врача. Консультация врача необходима и тогда, когда охриплость голоса не сопровождается ни повышением температуры тела, ни кашлем, ни насморком, но продолжается более 2-3 недель, поскольку она может быть проявлением других, очень серьезных заболеваний.

ЧТОБЫ ПРЕДУПРЕДИТЬ РАЗВИТИЕ ЛАРИНГИТА И ФАРИНГИТА, НАДО ВЗЯТЬ ЗА ПРАВИЛО НА УЛИЦЕ, ОСОБЕННО В МОРОЗ, ДЫШАТЬ ТОЛЬКО НОСОМ. Проходя через носовую полость, воздух не только очищается от пыли, болезнетворных вирусов и микробов, но и согревается, увлажняется и не раздражает слизистую оболочку глотки и гортани.

В первую очередь об этом надо помнить тем, кто ходит на лыжах, катается на коньках, занимается бегом.

В холодное время года певцам, актерам, лекторам не следует выходить на улицу после интенсивной голосовой нагрузки. Минут 15-20 надо оставаться в помещении. Оживленные беседы в морозную погоду на улице после пребывания в теплом помещении, в бане тоже могут стать причиной острого воспаления глотки и гортани.

Рабочим горячих цехов, любителям «парилки» нельзя разгоряченными пить холодную воду из холодильника, так как вероятность возникновения ларингита и фарингита в таких случаях очень велика. Зимой не надо есть мороженое на улице. Соблюдение этих несложных правил надежно предохранит вас от заболеваний верхних дыхательных путей.