Холодная погода способствует повышению артериального давления. К такому выводу пришли эксперты Министерства по делам ветеранов США. Обследование 443632 ветеранов, страдающих гипертонией, показало, что наиболее высокие показатели давления характерны для зимы. По-видимому, это вызвано малоподвижным образом жизни и лишними килограммами, которые мы набираем за зиму.

Автор исследования Росс Флетчер рекомендует: «Людям, у которых летом отмечаются пограничные значения давления (130/80 мм рт. ст), необходимо регулярно проверять давление зимой».

Какое давление считать оптимальным? Для сердца — чем ниже цифры, тем лучше, уверены эксперты.

Нэнси Кавени

Измеряем АД: как добиться точности

• Отправляясь на прием к врачу, выходите из дому заблаговременно. От спешки АД повышается.

• Одевайтесь так, чтобы было легко оголить руку: плечо вам обмотают надувной манжетой.
• В течение по крайней мере получается перед измерением АД избегайте кофеина, который вызывает его временное повышение.
• В течение по крайней мере получаса перед измерением АД не курите.
• Хотя бы 5 минут перед измерением АД спокойно посидите.
• Во время измерения АД не разговаривайте. Это не только повышает АД, но и мешает тому, кто проводит тест, пользоваться стетоскопом.
• Сидите прямо, поставив на пол обе стопы. Если скрестить ноги, АД может повыситься.
• Держите руку с манжетой прямо, примерно на уровне сердца. А еще лучше — положите ее на стол.
• Важен размер манжеты. Если плечо полное, она должна быть широкой.
• Каждый раз измеряйте АД дважды, желательно на обеих руках.