Рентгенологи подтвердили то, что давно подозревали эргономисты: сидеть с прямой спиной (когда угол между бедрами и корпусом составляет девяносто градусов) вредно для спины.

По словам руководителя исследования д-ра Васима Башира из Вудендской больнице в Абердине, Шотландия, новый метод «позиционного» ЯМР продемонстрировал действие силы тяжести на позвоночник пациентов в сидячем и стоячем положениях. Оказывается, вертикальная сидячая поза, которую большинство людей считает оптимальной, создает повышенное давление на пояснично-крестцовый отдел, что грозит «расплющиванием» межпозвоночных дисков. «Минимальная нагрузка на позвоночник наблюдается в положении полулежа, когда корпус отклонен назад на сто тридцать пять градусов», — говорит Башир.

Тем, кто целыми днями сидит в офисе. Башир советует держать коленные суставы ниже тазобедренных, а подошвы — прижатыми к полу.

«Важно, — подчеркивает он, — чтобы угол между туловищем и бедрами был тупым».