1. понять/принять/осознать что страдание в моей собственной интерпритации факта...
2. Нужно лешить страдание выгоды (стражаниями душа совершенствуется - нужно сказать себе - ни хрена это не сделает меня совершенным!)
не надо трансформировать страхи во что-то позитивное! позвольте страху быть таким какое он есть...
3. Созерцать все проявившиеся страхи и самим фактом созерцания мы будем лешать его заряда... также как человек который хочет выговорится.. начинает болтать и иногда волнами и спритоками вдохновения, но в итоге он все таки замолкает... заряд его в итоге иссякает...
не надо отдавать себя в жертву этому страху.. (Вы Брахман и ни что иное!!! вы соизволили его выслушать... вас это ни как не касается.. вы просто слушаете и все... )

4. критерием того что заряд изсяк, будет огронмное количество высвободившейся Энергии! Будет непреодолимое желание что-то сделать!! начать что-то делать конкретное!! :)