Урок сделан по посту Фима-Собак, только немного переработан

1. Открываем саму маску.
[400x400]
Перевести в режим RGB (если нужно).
[342x339]
2. Выделение(Select)>Все(All) или клавишами Ctrl+A
[189x349]
3. Редактирование-скопировать (Edit>Copy или Ctrl+C) .
4. Открываем новый документ с прозрачным фоном, размером равный маске.
5. Переходим в каналы слоев. Делаем двойной клик по каналу Blue и делаем дубликат канала или, зажав левой кнопкой мыши тянем канал Blue на конвертик внизу слоев.
6. Нажимаем Ctrl+V.
[217x244]
7. Снимаем выделение (Shift+Ctrl+i).
8. Нажимаем одновременно Ctrl и окошко дубликата канала - появилось выделение.
9. Переходим в слои (Layers), если нужно, снимаем инверсию (Shift+Ctrl+i).
10. Берем инструмент заливки и заливаем нужным цветом.
[400x400]
Все!!! Легче не придумаешь.
В этом способе хорошо то, что маски получаются такими, как задумывались, и ничего удалять не надо.

Серия сообщений "Полезные мелочи":

Часть 1 - Как разместить картинку в эпиграфе по центру
Часть 2 - Делаем бегущую строку не возясь с кодами. Flash генератор бегущей строки.
Часть 3 - Шпаргалка цветов для текста и прочего (flash)
Часть 4 - Для новичков. Вырезать 1 картинку из множества из 1 файла
Часть 5 - Урок по созданию фигурного полупрозрачного фона
Часть 6 - Как сделать бесшовный фон.
Часть 7 - УЧИМСЯ ДЕЛАТЬ РАЗДЕЛИТЕЛЬ.
Часть 8 - Скачиваем с депозитфайл без ожидания и ввода цифр
Часть 9 - water effect
Часть 10 - Программа Clip2Net. Скриншоты и многое другое
Часть 11 - Portable Студия Коллажа 3.95 Rus
Часть 12 - Хостинг фото, картинок
Часть 13 - Фото эффекты-просто чудо!
Часть 14 - ГЕНЕРАТОРЫ
Часть 15 - Как вставить в пост ПростоПлеер (еще один способ размещения MP3-плеера на Ли.
Часть 16 - Как сделать простой MP3-плеер в посте
Часть 17 - Получение HTML-кода для любого цвета (флешка)
Часть 18 - Photoshop. Пара советов :-)
Часть 19 - Тысяча и одна полезность
Часть 20 - Урок по работе с программой Clip2Net.