Дхарана - это полная концентрация ума на каком-то объекте или мысли. В течении дня мы делаем множество дел - читаем, пишем, поем, разговариваем, готовим еду, смотрим фильмы, работаем - тысячи разных действий... И оттого насколько мы сумеем соср...