Это цитата сообщения ирина_кондик Оригинальное сообщение

Лечение льняным семенем

http://jivilegko.ru/narodnyie-sredstva-dlya-lechen...enem/lechenie-lnyanyim-semenem

Лечение льняным семенем набирает сегодня все большую популярность. Незаслуженно забытые бабушкины рецепты блюд из льняного семени: киселей, отваров и каш уже не редкость на столах тех, кто заботится о своем здоровье, следит за своим весом, ведет активный образ жизни.

И это неслучайно, ведь только перечисление витаминов, минералов и аминокислот, которые содержит в себе льняное семя, уже вызывает уважение к этому народному средству от многих недугов:

 

• витамины группы В,
• витамин Е,
• калий,
• железо,
• кальций,
• клетчатка,
• белок,
• кремний,
• марганец,
• медь,
• селен,
• цинк,
• фосфор,
• Жирная кислота Омега-3,
• жирная кислота Омега-6.

Лечение льняным семенем:

1. Льняное семя, благодаря таким своим чудесным свойствам, помогает страдающим ожирением, мягко решая вопрос с очищением кишечника, избавлением от запоров. Причем, происходит это очень естественно, не раздражая слизистую кишечника из-за большого содержания в нем растворимой клетчатки.
2. Лечение льняным семенем позволяет снизить уровень холестерина и нормализовать сахар в крови.
3. Использовать льняное семя для похудения очень удобно еще и потому, что жирная кислота Омега-3, которая в нем содержится, стимулирует сжигание калорий нашим организмом за счет ускорения обмена веществ.
4. Льняное семя помогает в облегчении артрита,
5. Улучшает работу сердца,
6. Обладает антигрибковыми свойствами,
7. Хорошо известен атибактериальный и ативирусный эффект,
8. Очищает стенки сосудов от холестериновых бляшек и
9. Способствует нормализации кровяного давления.

Польза льняного семени для женщин:

• Льняное семя содержит такой компонент - лигнан, который взаимодействуя с дружественными бактериями образует в нашем ЖКТ два вещества, подобные гормонам - энтеродиол и энтеролактон. Именно они защищают женщин от рака груди.
• Льняное семя также благоприятно воздействует на гормональный фон женщины, облегчая симптомы менопаузы.
• Льняное семя помогает избавиться от излишков жира в проблемных областях.
• Льняное семя помогает сохранить молодость женщины, что само по себе уже замечательно!

Как же применять льняное семя?

Что и как приготовить из льняного семени? Сегодня мы научимся варить кашу из льняного семени, которая поможет разнообразить ваш здоровый завтрак и принесет огромную пользу здоровью каждого члена вашей семьи.

Каша из льняного семени:

Ингредиенты:

• 2 ст.ложки льняного семени
• 1/2 стакана овсяных хлопьев,
• 1/2 стакана молока (лучше 1,5% жирности),
• мед и фрукты по вкусу

Приготовление:

1. Сначала в кофемолке или в блендере измельчим льняное семя.
2. В кастрюле кипятим полтора стакана воды, всыпаем овсяные хлопья и снова доводим до кипения.
3. Снимаем кастрюлю с огня и постоянно мешая кашу, добавляем льняное перемолотое семя и молоко.
4. Теперь, разложив по чашкам фрукты, выкладываем прямо на них нашу кашу с льняным семенем.
5. В конце можно добавить по вкусу мед в каждую. чашку. Почему нельзя добавлять мед в горячую еду и питье.

Вот и все, дорогие друзья, здоровый завтрак для тех, кто уже позанимался утренней гимнастикой, готов! А если вы желаете похудеть, то можно добавлять льняное семя и в блюда, приготовленные на обед, а также сварить льняной кисель или взбить коктейль с добавлением льняного семени!

Кисель из льняного семени

Ингредиенты:

• 100 гр клюквы,
• 3 больших яблока (или груши),
• 100 гр семян льна,
• 1/2 лимона,
• мед по вкусу.

Приготовление:

1. С вечера заливаем семена льна стаканом воды и оставляем настаиваться до утра.
2. Утром режем яблоки (груши), удаляем сердцевину, очищаем от кожицы, если она слишком грубая и режем на кусочки.
3. Моем клюкву и удаляем плодоножки.
4. Помещаем в блендер яблоки, клюкву и семена льна (оставшуюся воду не сливать). Взбиваем все на медленной скорости.
5. Выжимаем сок из половины лимона и добавляем в блендер. Взбиваем все еще раз на большой скорости. У вас должна получиться консистенция киселя.
6. Выкладываем кисель из льняного семени в чашки или пиалы, добавляем по щепотке ванильного сахара или корицы. Можно украсить веточкой мяты.

Кушать такой вкусный и ароматный кисель из льняного семени можно на завтрак или заменить им ужин. Клетчатка, содержащаяся в льняном семени разбухнет и даст чувство насыщения надолго. Поступая так в течение 10 дней, вы получите ощутимый эффект похудения и оздоровления организма. Затем делаем перерыв на 10 дней и повторяем курс лечения льняным семенем. Если у вас большой избыточный вес, то придется пройти 3-5 таких курсов.

Но "Живи легко!" предупреждает: льняное семя для похудения можно использовать только в свежеприготовленном виде, поэтому каждый вечер заливаем льняное семя водой и с утра готовим кисель для похудения и оздоровления организма столько сколько нужно на один прием! Готовить льняной кисель впрок и оставлять его в холодильнике нельзя!

Откройте для себя пользу льняного семени - приготовьте из него кисель и будьте здоровы!