Пожалуй, клубничная диета – самая вкусная из всех диет. Худеть с помощью такой диеты – одно удовольствие! Особенность этой диеты состоит в том, что Вы не только лакомитесь любимой ягодой и получаете ни с чем несравнимое удовольствие, но и активно сбрасываете вес без вреда для своего организма, а, кроме того, ваш целлюлит сам исчезнет на глазах! Такие вот удивительные превращения с помощью этой ягоды!

В самом простом варианте при этой диете нужно съедать 1 кг ягод. Пить можно сколько угодно и чего угодно. Вариант на четыре дня будет немного иной.

 

Меню на 4 дня будет примерно такое. На полдник в каждый день, если очень хочется чем- то перекусить, то лучше всего выпить 1 стакан кефира, 1% жирности.

1. Первый день.

• Завтрак: 240 грамм клубники, половинка яблока, 40 мл обезжиренного йогурта, две чайные ложки мёда.

• Обед: напиток из клубники: 140 грамм свежей клубники, салат из огурцов и помидоров с 1 столовой ложкой подсолнечного масла и с 1/2 столовой ложки мёда.

• Ужин: 150 грамм клубники, овощное рагу, 1 кружка свежевыжатого сока, желательнее всего лимонного.

2. Второй день.

• Завтрак: один кусочек любого хлеба и напиток из клубники: 140 грамм клубники.

• Обед: 250 грамм тушеных овощей, клубничный салат: 100 грамм клубники, 1 кружка сока из лимона.

• Ужин: 50 грамм обезжиренного молочного йогурта и 140 грамм клубники.

• При желании чего- нибудь съесть в течение дня, можно употребить в пищу одно яблоко.

3. Третий день.

• Завтрак: напиток из клубники, несколько любых фруктов, 1/2 чайной ложки мёда.

• Второй завтрак по желанию: одно зелёное яблоко.

• Обед: 150 грамм отварной курицы с любыми овощами или 200 грамм фруктового салата, 240 грамм клубники.

• Ужин: капустный салат из 240 грамм капусты, 70 грамм клубники и 2 чайные ложки мёда.

4. Четвёртый день.

• Завтрак: 100 грамм свежей клубники, кусочек любого хлеба и 40 грамм тертого сыра.

• Обед: 250 грамм жареной рыбы, напиток из клубники, 1/2 чайной ложки мёда.

• Полдник (необязательно): обезжиренный молочный йогурт и 20 грамм тертого сыра.

• Ужин: фруктовый салат: 150 грамм клубники, свежевыжатый сок из свежего лимона.

 

Удачи Вам в похудении!

Спасибо сайту dieta-dieta.ru