Подготовка:стоять по стойке "смирно". На несколько мгновений в этом положении расслабить все тело.

1.Слегка согнуть колени и сделать шаг вперед левой ногой. Одновременно поднять левую руку вдоль грудной клетки до уровня плеч, выбросить ее вперед, как будто хватая какой-то предмет, и, согнув запястье, подражать движенью обезьянней лапы.

2.Сделать шаг вперед правой ногой и шаг-левой. Пятка левой ноги приподнята над полом. Одновременно поднять правую руку вдоль грудной клетки до уровня плеч, выбросить ее вперед, будто бы хватая какой-то предмет, и, согнув запястье, подражать движенью обезьянней лапы.

3.Сделать шаг назад левой ногой и шаг-правой. Пятка правой ноги приподнята над полом. Одновременно поднять левую руку вдоль грудной клетки до уровня плеч, будто бы хватая какой-то предмет, и, согнув запястье, подражать движенью обезьянней лапы.

4.Сделать шаг вперед правой ногой и одновременно поднять вверх правую руку вдоль грудной клетки до уровня плеч, выбросить ее вперед, будто бы хватая какой-то предмет,и, согнув запястье, подражать движению обезьянней лапы. [520x699]