Так вот я открываю новый раздел в своем дневнике: буду рассказыват о своих походах в тренажерный зал и всевозмных темах касающихся этой темы.

Идет 3тья тренировочная неделя. Веса пока что не очень большие в диапазоне от 20 до 40 кг. 2 сета по 15 повторений. В таком режиме еще 3 тренировки, дальше будет увеличение веса и уменьшение повторений.

Из собственных достижений:
15 подтягиваний с блином в 5кг... Без помощи тренера. Второй подход, правда, был тяжелее, но все же вытянул.
Жим лежа: ой как слабо и медленно, самое тяжелое для меня. Даже упражнения для переднего пучка мышц куда легче стало. А с этим все никак, хотя вот там почти 85% моего веса.

кстати, за эти три недели поправился почти на 2 кг.
Про свое питание напишу попозже.