Прогуливаясь в обед по центру города заметила, что счастливых людей совсем не стало. То ли поуезжали все, то ли кризис подействовал. Встретилась только одна пара пылающая счастьем ими оказались мать с ребенком. Интересно, сколько в Даугавпилсе осталось счастливых людей.
С точки психологии счастье можно к себе вернуть. Решилась выложить только 7 первых, остальные потом (всего 14 шагов к успеху).
1. Замечайте свои успехи
Кто-то из нас говорит, что стакан наполовину полон, а кто-то - что наполовину пустой. В следующий раз, когда вы застрянете в пробке, подумайте, как же хорошо, что вам представилось несколько мгновений, чтобы побыть наедине с собой, обдумать существующие проблемы и найти интересные идеи по их решению. Принимайте все, что дает вам жизнь, и находите в этом положительные моменты. В конце дня вы будете чувствовать себя умиротворенно и счастливо.
2. Будьте благодарны
Как часто вы произносите слово "спасибо" в день? Как часто вы слышите от других слова благодарности? Научитесь быть признательным, тогда вы сможете почувствовать радость и счастье.
3. Помните, что вы были ребенком
Вы помните, как играть? Сейчас не идет речь об игре в гольф или, например, теннис. Помните ли вы те детские забавы, которым предавались в младые годы? Почувствуйте себя беззаботным ребенком, и счастье не заставит себя ждать.
4. Будьте добрыми
Ваша доброта и понимание вызовут в других людях ответные чувства, которыми они не замедлят с вами поделиться. Если мы заключим соглашение друг с другом и с самим собой быть добрыми и отзывчивыми, то мир вокруг станет намного лучше.
5. Проводите время со своими друзьями
Конечно, бурная личная или общественная жизнь не всегда гарантирует радость, но она сильно влияет на счастье. Учитесь проводить время с друзьями и делать дружбу одним из главных приоритетов своей жизни. Поверьте: вскоре вы почувствуете себя абсолютно счастливым.
6. Живите настоящим моментом
Вы должны прочувствовать любой момент вашей жизни. Слишком часто мы что-то обдумываем заранее, не обращая внимание на то, что происходит здесь и сейчас. Когда мы живем настоящим, мы чувствуем радость жизни.
7. Отдыхайте
Иногда наступает время, когда необходимо отдохнуть, набраться сил, ни о чем не думать. Жизнь проносится слишком быстро. Дни и недели проходят с разным темпом, порой совершенно не с таким, какой мы бы предпочли. Усталость, стресс и переутомление могут выбить вас из колеи. Лучший способ этого избежать - уделять время отдыху.
С утра, ехав в трамвае, засмотрелась на маленького ребенка. Он с такой радостью, с улыбкой разглядывал город через окно, что я позавидовала ему. Вот детям хорошо сейчас, они многое не понимают еще. Теперь ближе к теме. Выкладываю вторую часть, как вернуть счастье. Надеюсь в жизни пригодится. И так, прочитываем последнии 7 шагов:
1. Двигайтесь
Когда вы занимаетесь физической деятельностью, то можете достичь состояния эйфории. Бегайте в лесу, запишитесь на танцы, занимайтесь аэробикой - вариантов здесь масса. Главное - не сидите дома.
2. Улыбайтесь
Конечно, не всегда получится искренне улыбаться. Однако часто именно это помогает перенести ваш внешний настрой во внутреннее состояние. Исследователи считают, что когда человек улыбается и выглядит счастливо, он действительно становится счастливее. Учитесь выглядеть так, как будто переживаете одни из самых радостных событий в жизни, и счастье улыбнется вам.
3. Преследуйте свои цели
Избегание своих целей и желаний приведет лишь к тому, что вы будете чувствовать себя несостоявшимся человеком, которому нигде не везет. Стремитесь к своим желаниям в карьере, личных отношениях и в других сферах вашей жизни. Только так вы сможете завоевать счастье.
4. Найдите свое призвание
Конечно, на словах все легко. Но стоит попытаться, вдуматься, что же доставляет вам удовольствие в жизни, и тогда вы поймете, в чем же ваше призвание. Ощущение того, что вы живете ради какой-то цели, - это величайшая радость в мире.
5. Идите по течению
Течение - это форма радости, воодушевления и счастья, которая возникает, когда мы настолько поглощены каким-то занятием, которое любим, что теряемся в этом ощущении. Только вы сможете найти то занятие, в которое вольетесь всей своей сущностью. Это и принесет чувство счастья.
6. Осознайте свои сильные стороны
Один из способов достичь счастья - это понять свои сильные стороны, а затем начать использовать их каждый день. Единожды осознав свои сильные стороны, вы научитесь использовать их и соединять с другими аспектами вашей жизни.
7. Не перестарайтесь
Знайте, когда нужно вовремя остановиться и начать предпринимать какие-либо еще действия. Что приносит вам радость и счастье сегодня, может уже не работать через месяц. Помните, что события и увлечения имеют особенность превращаться в рутину. Вы же должны искать новые способы сделать вашу жизнь более счастливой и гармоничной, новые увлечения, знакомства и эмоции.
