*КОЛБАСКА* ИЗ СУХОФРУКТОВ
21-11-2023 10:05
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
*КОЛБАСКА* ИЗ СУХОФРУКТОВ
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
*КОЛБАСКА* ИЗ СУХОФРУКТОВ
Если вы не представляете себе чаепитие без вкусной конфетки, но очень хотите быть стройными, пора переходить на полезные десерты. Многие считают, что стройность и сладкое не совместимы, но это не так. Правильное питание как раз предусматривает употребление вкусненького, но полезного. А что может быть полезнее сухофруктов?
Ингредиенты:
250 гр фиников
100 гр кунжута
150 гр кешью
250 гр кураги
50 гр семечек подсолнечника
1 ст.ложка апельсиновой цедры
1 щепотка корицы
1 щепотка кардамона
КБЖУ на 100 г : 300,3 / 8,2 / 18,3 / 27,4
Приготовление:
1.Очистите финики от косточек и замочите вместе с курагой в кипятке на 15-20 минут. Измельчите в мясорубке (если хочется более однородной структуры) или в блендере (если хочется чувствовать кусочки).
2. Орехи и 50 гр кунжута слегка прокалите на сковороде или в духовке и добавьте в сухофрукты. Добавьте семечки, ложку апельсиновой цедры, корицу и кардамон. Тщательно перемешайте.
3. Сформируйте из полученной массы колбаски, обваляйте их в кунжуте. Отправьте в холодильник и достаньте через пару часов.
Приятного аппетита!
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник *КОЛБАСКА* ИЗ СУХОФРУКТОВ | leonarda478 - Дневник leonarda478 |
Лента друзей leonarda478
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»