[300x322] Да, на работе ты держала себя в руках. А дома вдруг сорвалась. И не помогло спасающее обычно упражнение: «Прежде чем сорваться, сосчитай до десяти!» Полночи мучилась от бессонницы, да вот еще и судороги в ногах не давали покоя. Корила себя за несдержанность... и абсолютно зря!

Считать до 10 или...

Аутотренинг, к элементам которого относятся упражнения "подыши глубже», "сосчитай до десяти», – вещь полезная. Но далеко не всегда он помогает справиться с ситуацией. Ведь чаще всего чрезмерная вспыльчивость - это сигнал того, что в организме недостает... магния! 80% современных женщин страдают от его нехватки. В три раза чаще, чем мужчины! Но, к сожалению, мало что делают для облегчения своего состояния. А ведь ученые не зря считают магний одним из важнейших для нашего организма макроэлементов. Он не только участник сотен биохимических реакций, играет ключевую роль в энергетическом обмене, но также без преувеличения можно сказать, что нет ни одной клеточки нашего организма, которая способна работать без магния. Более того, по современным данным, магний – важнейший барьер на пути стресса! Стоит образоваться дефициту магния, как мы становимся несдержанными, вспыльчивыми, ощущаем неосознанную тревогу, быстро утомляемся. Нашей верной спутницей становится бессонница.


*****
Если у Вас в перспективе строительство деревянного дома, обязательно обращайтесь за услугами в компанию «Артель Архстрой», которую можно найти на сайте http://www.artel-as.ru/. Здесь Вам спроектируют и построят отличный дом из дерева и бруса различного сечения.