[показать]Одних волнует вопрос, как казаться умнее, а других — как умнее стать. Есть большое количество нестандартных способов повысить уровень своего интеллекта.

Способ №1: гламурный

Человек запах помнит очень долго. Если информация ассоциируется с определенным ароматом, то она усваивается особенно хорошо.

Прежде чем начать зубрить очередной конспект, приготовьте аромалампу и баночки с ароматическими маслами. Одной-двух капель будет достаточно, чтобы превратить скучное занятие в приятное времяпрепровождение, а заодно простимулировать мыслительные процессы мозга. Подойдут масла лимона, мандарина, апельсина. Цитрусовые запахи тонизируют нервную систему, активизируют мыслительные процессы и обладают ярко выраженным бодрящим действием. Ароматы можжевельника и эвкалипта помогают быстрее запомнить материал, мята, гвоздика — справиться с умственным перенапряжением. Эфиры базилика, левзеи и муската избавят от забывчивости. Отправляясь на экзамен, воспользуйтесь парфюмом с тонкими цитрусовыми нотками — он будет держать мозг в тонусе и вы быстро сосредоточитесь на ответе. Главное, не переборщить с интенсивностью запаха — резкие ароматы способны вывеси из себя даже самых сдержанных!


Способ №2: творческий

Специалисты давно заметили, что большинство музыкальных ритмов совпадает с естественными ритмами организма — дыханием, сердцебиением и особенно биотоками мозга. Уже в XII веке врачи прописывали своим пациентам лечебную музыку. Готовите домашнее задание? Не поленитесь создать приятный музыкальный фон — главное, чтобы сила звуковой волны не производила слишком мощных колебаний атмосферы. Лучший вариант — тихо звучащие классические композиции. Читая Достоевского — слушайте сочинения Чайковского, пытаясь запомнить исторические факты — наслаждайтесь мелодиями Грига. Выучить сложную теорему помогут произведения Моцарта. Эксперименты, проведенные психологами, подтверждают, что музыка этого композитора (особенно его фортепианные сонаты) активизирует деятельность мозга, способствует лучшему усвоению и запоминанию учебного материала.


Способ №3: научный

Наш мозг на одну треть состоит из ненасыщенных жирных кислот, поэтому необходимо вовремя пополнять их запас. Самый надежный источник — морская рыба: скумбрия, палтус, семга, тунец. Кроме того, в морской рыбе и морепродуктах содержится большое количество йода, также необходимого для нормальной работы мозга. Кстати, приправлять пищу полезнее йодированной солью. Регулярное употребление этих продуктов не только улучшит ваш интеллект, но и сделает мышление более креативным. Еще один стимулятор интеллекта — витамины группы «В». Особенно много их в дрожжах, хлебе из муки грубого помола, яичном желтке, цветной капусте. Витамин «С» — природный антиоксидант, который препятствует механизмам старения и повышает скорость мышления. Он содержится в цитрусовых (в первую очередь в апельсинах), в зеленых яблоках, лесных ягодах. Витамин «А» усиливает концентрацию внимания. Им богаты морковь и молоко, так что «пейте, люди, молоко — будете здоровы», а еще умны и сообразительны.

Способ №4: терапевтический

Активизировать мыслительные процессы поможет рефлексотерапия. Воздействуя на биологически активные точки, вы не только улучшите свою память, но и обеспечите гармоничную работу всех органов и систем организма. Пара точных попаданий в цель, и успех на экзамене обеспечен! Наши руки — это проекция человеческого тела, где средний и безымянный пальцы соответствуют нижним конечностям, указательный палец и мизинец — верхним конечностям, большой палец — голове. Массируя кончик большого пальца, можно не только снимать головную боль, но и стимулировать мышление. Нажимая на точки, расположенные с внешней стороны запястья и на локтевых сгибах, удастся улучшить память. Если вы долгое время не можете справиться со сложной задачей, попробуйте потереть лоб и темечко («родничок») — решение не заставит себя долго ждать.


Способ №5: традиционный

«Учиться, учиться и еще раз учиться!» — простой рецепт тренировки ума. Без труда интеллект не повысить. Есть старые проверенные способы. Запоминайте наизусть стихи великих русских поэтов. Практикуйтесь в изучении иностранных языков. Читая интересную книгу, пересказывайте ее содержание окружающим, делитесь с ними впечатлениями. Почаще заглядывайте в толковые и энциклопедические словари. Поломайте голову над очередным кроссвордом в любимом журнале.
Иногда пытайтесь совершать привычные действия левой рукой. Важные сведенья лучше не только заносить в ежедневник, но и запоминать: самый надежный способ забыть что-то — записать! А вот большой объем информации стоит излагать в сжатом виде на бумаге, делать своего рода шпаргалки. В этом случае будут задействованы одновременно зрительная и механическая память ― как известно, эффект «два в одном» дает лучший результат.

Способ №6: народный

Наши прадеды отличались отменным здоровьем и всю жизнь пребывали в трезвой памяти. Какие рецепты завещали нам предки для сохранения ясности ума? Обратимся к народной медицине. При умственной усталости и нарушениях памяти поможет общеукрепляющий массаж с особым снадобьем: 7–9 капель масла розмарина нужно смешать с 20 каплями оливкового масла. Чтобы сконцентрироваться, используйте обыкновенные четки. Читая очередной параграф, методично перебирайте камни или бусины — это простое упражнение активизирует ваш мозг. По утрам полезен контрастный душ, а вечером перед сном — ножные горячие ванны, которые способствуют оттоку крови от головы. Ночью вы будете крепко и спокойно спать, а утром встанете свежим и бодрым! Принимайте два раза в день, утром и вечером, по 1/2 чайной ложки меда с щепоткой аира, эта чудодейственное средство улучшает память. Благотворно влияет на интеллект и чай из цветков боярышника: добавьте одну столовую ложку сбора в обычную заварку и пейте на здоровье! Приятный вкус черному чаю придадут сушеные ягоды лесной земляники и малины, плоды шиповника — этот напиток стимулирует мозговую деятельность.


Способ №7: экстремальный

Существуют методы и для самых продвинутых интеллектуалов. Но гарантии на эти способы никто не даст. Например, нет ничего лучше, чем повысить свой интеллект во сне — вся необходимая информация запишется вам прямо на подкорку, а это самое надежное место для хранения. Правда, ученые до сих пор ломают голову над тем, как оттуда эту информацию извлечь. Еще один неплохой способ — гипноз. С его помощью в вашу память могут «закачать» даже Большую советскую энциклопедию. Но чтобы справиться с такой задачей, гипнотизер должен иметь высокую квалификацию и обладать широкой эрудицией. Да и стоит ли хранить в мозгу лишний интеллектуальный хлам? Есть о чем подумать.


Важную информацию лучше не только заносить в ежедневник, но и запоминать. Самый надежный способ забыть что-то — записать что-то!