Итак за день:

на велике в школу туда\обратно, на велике в спортзал туда\обратно. 30 мин бегаовая дорожка, 30мин на кросс-степпер, 30мин на вело, 30 мин на гребном. далее 1 час степа, 1 час йоги, 30мин плавания, минут 25 в сауне, не подряд, до и после плавания.

на полдник в 6 вечера был суп гуляж (грамм.. 200 примерно подали) + хлеб к нему.

после тренировок когда пришла напала на гранат, киви, яблочко. и пофик мне что было это гдето в 22.30, хотелос кушать) 

в зале я была с 3.45 до 10.15. пфух, зато какой прилив и одновременно провал в энергии. жоп болит, рук болит, спин болит. всё болит, но довольное как удав. пойду смотреть Друзей и спатьки)

йе, я снова сжигаю по 2000ккал в день, как в старые добрые ^^