Итого после завтрака было съедено:
2 кусочка сыра.
1 кусочек бородинского хлеба - 50 гр.
Полтора белка и один желток.
Яблочко.
И 300 мл ванильного молока - 200 ккал. Обожаю его, и это лучше чем есть шоколад всетаки жидкость..в будущем буду пить пепси лайт, вредно но вкусно.
Кстати тот кофе я до сих пор не допила вот чашка стоит.
Больше ничего есть не планирую..и так сегодня норму переела.


Еще английский делать, много много, вот блин.