Осознанное пробуждение
30-11-2008 16:01
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Состояние между сном и бодрствованием особенное: оно является промежуточным, и потому может рассматриваться как некий перекресток миров. К этому уникальному состоянию сознания можно подойти с двух сторон: со стороны бодрствования (состояние предсна) или со стороны сновидения (просоночное состояние).
Изучены и детально описаны различные методы вхождения в осознанное сновидение, но совершенно не уделялось внимание изучению методов осознанного пробуждения, хотя это, вероятно, может дать возможность перенести в память бодрствующего сознания значительные массивы сновиденной информации. Кроме того, это состояние, являющееся своеобразной точкой соприкосновения состояний сна и бодрствования, наиболее подходит для формирования намерения.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Состояние между сном и бодрствованием особенное: оно является промежуточным, и потому может рассматриваться как некий перекресток миров. К этому уникальному состоянию сознания можно подойти с двух сторон: со стороны бодрствования (состояние предсна) или со стороны сновидения (просоночное состояние).
Изучены и детально описаны различные методы вхождения в осознанное сновидение, но совершенно не уделялось внимание изучению методов осознанного пробуждения, хотя это, вероятно, может дать возможность перенести в память бодрствующего сознания значительные массивы сновиденной информации. Кроме того, это состояние, являющееся своеобразной точкой соприкосновения состояний сна и бодрствования, наиболее подходит для формирования намерения.
Комментарии (2):
TaraTuTare
25-12-2008-23:14
удалить
ты можешь поделиться методами?
в общем не могу сказать, что часто, однако имею опыты осознанного пробуждения....
но вот методы.... о методах действительно не думала, это интересно..
можешь развить?
в общем не могу сказать, что часто, однако имею опыты осознанного пробуждения....
но вот методы.... о методах действительно не думала, это интересно..
можешь развить?
firedreamer
27-12-2008-18:17
удалить
Владимир Титов в книге «Владеющий миром» (или «Путник сновидений») рассказывает, как однажды задумался над выражением «встал не с той ноги». Действительно, какая нога «та»? Он предлагает определить для себя, с какой ноги вы будете вставать утром и пытаться реализовать задуманное.
Например, пусть «той» ногой будет правая (или левая, или их можно даже чередовать день ото дня). Главное при этом – чтобы первой мыслью при пробуждении было воспоминание о необходимости встать с «той» ноги.
Положи у кровати листочек, на котором будешь вести статистику. Проснулась утром, вспомнила о намерении, опустила на пол правую ногу, потом левую – поставила себе на листочке плюсик. Если сначала стремглав вскочила, не обратив внимания на ноги, и лишь потом (увидав листочек со статистикой) вспомнила о намерении – смело ставь себе минус.
После того, как выработается привычка начинать свое пробуждение с мысли о припоминании намериваемого действия, и его выполнение станет стабильным, можно переходить к усложнению самого намерения.
Например, одним из намерений может быть припоминание сновидений. Или формирование волевой установки на реализацию планов. При этом следует придерживаться простого правила: 1)целевая установка должна быть, по возможности, краткой, 2)иметь смысл позитивного утверждения и 3)не содержать отрицательной частицы «не».
Другой вариант использования – установка на выполнение МВОС-мишеней. Необходимо заранее составить список МВОС-целей на следующий день (для этого удобно пользоваться программой Advanced Dream Targets), но, по возможности, не читать их. Проснувшись утром, нужно ознакомиться с планируемыми мишенями и дать себе установку на их выполнение.
Например, пусть «той» ногой будет правая (или левая, или их можно даже чередовать день ото дня). Главное при этом – чтобы первой мыслью при пробуждении было воспоминание о необходимости встать с «той» ноги.
Положи у кровати листочек, на котором будешь вести статистику. Проснулась утром, вспомнила о намерении, опустила на пол правую ногу, потом левую – поставила себе на листочке плюсик. Если сначала стремглав вскочила, не обратив внимания на ноги, и лишь потом (увидав листочек со статистикой) вспомнила о намерении – смело ставь себе минус.
После того, как выработается привычка начинать свое пробуждение с мысли о припоминании намериваемого действия, и его выполнение станет стабильным, можно переходить к усложнению самого намерения.
Например, одним из намерений может быть припоминание сновидений. Или формирование волевой установки на реализацию планов. При этом следует придерживаться простого правила: 1)целевая установка должна быть, по возможности, краткой, 2)иметь смысл позитивного утверждения и 3)не содержать отрицательной частицы «не».
Другой вариант использования – установка на выполнение МВОС-мишеней. Необходимо заранее составить список МВОС-целей на следующий день (для этого удобно пользоваться программой Advanced Dream Targets), но, по возможности, не читать их. Проснувшись утром, нужно ознакомиться с планируемыми мишенями и дать себе установку на их выполнение.
Комментарии (2):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Осознанное пробуждение | firedreamer - Растворение личности посредством сновиденной практики |
Лента друзей firedreamer
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»