– Дон Хуан, помнишь, ты говорил о том, что во сне можно искать не только руки, но всё, что угодно, даже собственный член? Ну, так вот – там же и руки нашлись… (из анекдота)

Метод поиска рук – это своего рода «гарпун», призванный вытянуть наш сновиденный разум из омута бессознательности. Этот способ пробуждения осознанности – наследие тех времен, когда люди зарабатывали себе на жизнь ежедневным физическим трудом, и потому в течение дня их собственные руки часто попадали в поле зрения. Метод поиска сновиденных рук состоит из трех последовательных этапов.
Всякий раз, когда в поле зрения оказываются ваши руки, необходимо провести тестирование реальности на предмет наличия признаков сновидения. Подобный критический подход к реальности способствует вырабатыванию привычки сомневаться в бодрственной природе происходящего.
Непосредственно перед сном путем многократного смотрения на руки следует решительно вознамериться увидеть их во сне. Это, безусловно, повысит вероятность появления рук в сновидениях.
Доведенная до автоматизма привычка поиска сновиденных признаков при обнаружении своих рук, а также лицезрение во сне их аномальной формы и зеркальности могут способствовать пробуждению осознанности.