• Авторизация
Дневник lisa_alisa_74 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Чечевица с курицей от Passion.Ru 21-03-2009 23:21 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Чечевица с курицей от Passion.Ru.



[показать]

Бобовые являются важнейшей составляющей здорового питания.

Не только вкусное, но и очень полезное блюдо: согласно исследованиям, чечевица помогает предотвратить развитие рака!

Нам потребуется:

1 стакан чечевицы,
Куриные бедра,
Большая луковица,
3 помидора,
Крупная морковь,
Подсолнечное масло,
Соль,
Перец,
Веточка петрушки,
2 стакана воды.
  Что делать:
Бедра посолить, поперчить, отставить на 20 минут.
Лук нарезать полукольцами, помидоры - некрупными кусочками, морковь - тонкими полосками.
Лук обжарить на масле, добавить морковь, немного потушить.
Подготовленные куриные бедра обжарить и потушить под крышкой 15 минут.

Чечевицу промыть, выложить на сковороду. Сверху поместить лук с морковью, затем - бедра, снова лук с морковью и помидоры. Залить 2 стаканами воды и тушить 15 минут.
Подавать, украсив веточкой петрушки.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Чечевица с курицей от Passion.Ru | lisa_alisa_74 - Дневник lisa_alisa_74 | Лента друзей lisa_alisa_74 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»