Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

6 коротких шагов к долгой жизни [380x326] 1. Пылесось чаще Дело не только в пыли, которой не стоит забивать свои легкие. 20 минут работы по дому ежедневно — и со временем твое давление станет ближе к норме. Это как ходить по лестнице вместо лифта. Не ленись. 2. Возьми аккорд Во время посиделок с друзьями руки неизменно тянутся к гитаре? Прекрасно. Увлечение одним из видов искусства — залог меньшей подверженности депрессиям, а это плюс для твоего здоровья. Am, Dm, как там дальше?.. 3. Меньше мяса Жизнь вегетарианца длиннее жизни безудержного мясоеда. Причина — в меньшем количестве потребляемого жира и в большем количестве поглощаемых витаминов. Меньше мяса, больше овощей! 4. Играй и выиграй Настольные игры — отличный заряд бодрости ума в довесок к какой-нибудь физической нагрузке (если ты, конечно, умеешь проигрывать — иначе проигрыш обернется для тебя стрессом, а тут уже не до долголетия). 5. Солнца дар У людей с нехваткой витамина D повышен риск заработать диабет. Причем это распространенная проблема — например, в Британии витамина D не хватает 42% мужчин. Избавляют от опасности ежедневные 10-минутные солнечные ванны. 6. Мотоцикл ОК Высокий уровень сосредоточенности, без которой водитель мотоцикла превращается в камикадзе, благотворно сказывается на когнитивных способностях. Мозг дольше остается в рабочем состоянии. Только не убейся. Источник: Mhealth.ru