Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Диеты Софи Лорен и Клаудии Кардинале

[700x389]
Софи Лорен - итальянская актриса и певица, обладательница почётных премий всех основных кинофестивалей. Клаудия Кардинале - яркая и невероятно обаятельная итальянская актриса, в 1957 была признана самой красивой итальянкой Туниса и получила приглашение на Венецианский кинофестиваль, в 2008 году была награждена орденом Почётного Легиона.

Макаронная диета иначе называется итальянской, потому как итальянцы, в своем большинстве, именно ее и придерживается. Во время диеты необходимо отказать себе в употреблении сахара, хлеба и мяса. Но главным плюсом данной процедуры является неограниченное потребление овощей, морепродуктов, и, конечно же, макарон. Также полезно для организма во время диеты потребление сухого красного вина в количестве не более 100 граммов в день.

Итальянская диета является одной из самых эффективных диет в своем классе. В течение первых 2 месяцев произойдет нормализация обмена веществ, а следовательно, начнут уходить лишние килограммы и улучшится состояние кожи. Сам процесс диеты позволяет потреблять макароны и выше названные продукты в любом количестве, следовательно, человек не чувствует голод и легко переносит весь процесс. По мнению многих диетологов, на ней можно сидеть всю жизнь, при этом ни в чем себе не отказывая и теряя лишний вес.

Необходимо отметить, что, соблюдая данную диету, человек менее подвержен риску сердечно-сосудистых и прочих заболеваний. Также макаронная диета не подрывает здоровье человека, который теряет в месяц порядка 2-2,5 кг.

Секрет итальянской макаронной диеты состоит в том, что необходимо есть макароны только из твёрдых сортов пшеницы. А кроме того, их нужно правильно варить. Налейте в кастрюлю воды из расчёта 1л на 100г макарон и посолите воду перед тем, как положите туда макароны, а не после. Варите их в кипящей воде не более 5 минут: итальянцы едят макароны «al dente» — «на зубок» — и терпеть не могут разваренные.

Количество употребляемых в пищу макарон по системе этой диеты неограниченно. Ешьте только сваренные указанным выше способом макароны не с мясом, а с овощами, рыбой, различными морепродуктами и оливковым маслом. Любое сочетание макарон и мяса поможет вам только потолстеть, а не похудеть. Приготовленные таким способом макароны — это лучший источник клетчатки для нашего организма. В макаронах помимо клетчатки есть и аминокислоты, которые способны улучшить ваше настроение и избавить от депрессии. Во время диеты вы также можете активно налегать на различные крупы и фрукты.

Ни для кого не секрет, что во все времена звезды кино прибегали к помощи диетологов, которые подбирали для именитых актеров и, в первую очередь, актрис наиболее эффективные рационы питания. Конечно же, все диеты схожи друг с другом в принципе ограничения, однако, если провести параллель между диетами зарубежных звезд кино того времени и соответствующим питанием советских кинозвезд, разница будет видна невооруженным глазом. Итак, диета советских кинозвезд:

1 и 2 день - творог и кефир, нельзя даже чай и воду.
3 и 4 день - вареное нежирное мясо или круица (что-то одно) без соли, чай или кофе (тоже что-то одно).
5 и 6 день - любые фрукты кроме бананов, но только одного вида, вода.
7 и 8 день - сыр любого сорта и белое сухое вино. Можно заменить сухое вино яблочным или виноградным соком без сахара.