Независимо от того кто вы - нам всем нужен полноценный отдых. Нам чертовски нехватает этих 24 часов в сутках. опросив моих друзей я пришла к выводу, что нам жизненно необходим "rest".

99% сказали, что им нужен отдых. под отдыхом я не имею ввиду сон- я о  времени востановления сил, зарядки организма новой энергией.Некоторые сказали, что если они его получат, они будут способны лучше сосредоточиться. Другие сказали, что они будут более производительны или более гибки. Кто - то даже сказал, что они не будут тратить большие деньги, потому что они смогли бы лучше контролировать себя. [показать]

Независимо от того, какова ваша причина хотеть раслабится, предлогаю обзор 88 творческих способов получить это.
 

1. Заварите себе чашечку чая.                                                                           [показать]
2. Выпейте его стоя у окна, ощущая приближение весны. [показать]
3. Раслабте ваш язык и челюсть, иногда люди слишком много говорят).
4. Одень одежду , которая заставит тебя чувствовать себя счастливой.
5. Закрой глаза на пару минут                                                                         [показать].
6. Сделай глубокий вдох.
7. Включи расслабляющюю музыку ( неважно каккую, главное приятную именно для тебя)
8. Улыбнись незнакомцу на улице, несомненно он ответит тебе темже. [показать]
9. Покрути головой(вверг вниз, влево, вправо) как мы это делали в школе на уроке физкультурь, это разомнет мышши шеи.
10. Прогуляйся (даже если это будет прогулка вокруг твоего дома или офиса) [показать].
11. Замени рисунок рабочего стола, тему на мобильном что заставит тебя чувствовать себя умиротворенно и комфортно.
12. Создай уголок на своем столе или тумбочке, уголок расслабления(со свечей, растением или любимой статуэткой).
13. Подумай о том, кто любит тебя.                                                                [показать]
14. Организуй себе мероприятие, чтобы познать и увидеть что-то новое, приобрести новый опыт.
15. Сьеш что-нибудь полезное, но  и вкусное (например фрукты или орешки) .
16. Выпей хорошее______ (то, что у тебя имеется).
17. включи тихую фоновую музыку.
18. Займись сексом с любимым.
19. Твори!!! Рисуй!!!.                         [показать]
20. Спой.
21. Просмотри фото или сувениры, которые напомнят тебе о чудесных моментах твоей жизни!!!.
22. Будь в тепле.
23. Прогуляйся.
24. Как насчет спорта???))) я за!!.
25. Почувствуй то, что внутри тебя...переживания, радость , тоска, волнение или счастье. Мы живем лишь только одним моментом....жизнь слишком коротка, чтобы напрасно терять время.
26. Поразитесь звезде на внутренней части яблока.
27. Скажи " нет"  назойливым людям, будь-то даже знакомая, попросившая померять ваши новенькие туфельки от Guess.
28. Наслаждайся лучиками солнца на твоем личике.
29. Позволь тому, кто любит тебя, обнять тебя. Попроси их, если необходимо.
30. Останавись на улице и запомни- Жизнь прекрасна!!
31. Выключи интернет на кокой-то период.
32. Тоже и с телевизором.
33. Будьте велелыми с людьми, которх вы любите. Пощикочите из немгного для настроения)).
34. Танцуй под любимую музыку.
35. Закройте ваши глаза, на минутку,чтобы полностью сосредоточится на настоящем [показать].
36. Выучите что-нибудь забавное, начиная как ходить на руках или езду на одноколесном велосипеде)).
37. Позовите на чай своих старых друзей, скоторыми вы не виделись.
38. Уделите время нахождению напряжению в вашем теле и расслабте его.
39. Замечайте детали!!Если хотите записывайте!!                    (Далее на английском).
40. Pay attention to what you're smelling or touching, instead of to what you're feeling and hearing.
41. Stretch your fingers and wrists.
42. Let your mind wander.
43. выделите 5 минут на ничего неделанье.
44. Incorporate color into a project or a place where you wouldn't normally use it.
45. Put something in order.
46. Refrain from putting something in order.
47. Get out of the office.
48. Get out of the house.
49. Eat somewhere new for lunch.
50. Surprise someone you love with something they love.
51. Post inspiring quotes and messages to yourself in your work area.
52. Stop and notice your body. Take care of anything that is wrong.
53. Talk deeply with a loved one.
54. Find something that makes you laugh, then laugh and laugh and laugh.
55. Watch a silly movie.
56. Put something that smells relaxing near your desk.
57. Think about what you've accomplished, not what you've missed or what still lies ahead.
58. Вспомни что(и кто!) у тебя есть.
59. Pick something to splurge on and make a date to do it.
60. Remember that you're only human.
61. Make a boundary in a difficult relationship.
62. Choose to make today as good as possible.
63. Tell a joke.
64. Take a moment to put the things that stress you out into context.
65. Wave at a random person.
66. Begin to love yourself, even the parts of you that are hurting.
67. Do your job well.
68. Make someone's life just a little better.
69. Change your routine.
70. Do something bold.
71. Pet an animal.
72. Surprise a friend by visiting.
73. When buying functional items, get the ones that make you happiest.
74. Pay attention to the weather.
75. Find a mentor who cares about who you're becoming.
76. Let someone know that you love them.
77. Re-read a favorite children's book.
78. Sit close to someone you love.
79. Remember your dreams.
80. Choose to live today, no matter the circumstances.
81. Make a funny face at an opportune moment.
82. Ask your co-workers how they are like you really want to know.
83. Improve your posture.
84. Chew some minty gum or have a mint.
85. Read a funny comic.
86. Breathe out forcefully.
87. Hit a punching bag (or a pillow).

and last, but not least,

Get some sleep!

http://www.wisebread.com/get-some-rest