[показать]
Подьем сегодня был произведен в 2 захода...сначала в 7, что-бы спрговодить брата в школу) он у меня в 6 классе....накормила, затем (позор) уляглась спать дальше(все потому, что родители по-определенным причинам уехали).....пока не позвонила мама в 9-- я спала) Так и быть скажу правду--Проснулась в 12 часов....это все потому, что вчера в интернете просидела до пол ночи (примерно до 1, но это с 18 )
+проснулась бодрая....вывпила стакан отвара из крапивы(так косметолог приписала)...и с интузиазмом начала прибирать все на кухне......жаль не было фотоапарата под рукой..сделала бы фотки...до.и ..после. Ну как в навороченых рекламах......итак, что там в книжеце на 3 день....посмотрим..
ЧАСТЬ I: УМ. Сила тренировки ума и 5 вопросов успеха
Сегодня вы познаете всю пользу и эффективность настройки своего разума на успех. Ключом к достижению совершенства в любой области вашей жизни является осознание истины: на чем вы сосредоточитесь, то вы и будете иметь. Если вы сфокусируете свое внимание на всем хорошем и будете использовать мысленные образы в виде прекрасных картин, то законы природы сами возьмут на себя задачу воплотить их в реальность.
Одним из самых удобных способов фокусирования своего разума является использование вопросов и ответов. Начинайте свой день с выработки победного настроя путем формулировки пяти вопросов успеха.
а) Как я могу сделать сегодняшний день жизненным шедевром и какие действия мне нужно для этого предпринять?*ну генеральная уборка на кухне думаю подойдет) *
б) За что мне нужно быть благодарным? (Составить в уме полный список. )* оооо! эта тема обсуждалась мной вчера со своей бэст френд так что это +!!!!*
в) Что я могу сделать сегодня для совершенствования ума, тела и духа? *З плана на сегодня-набор текста в соло...это дух....тело(скачиваю аэробику стриптиз с Электрой хотя и имею в запассе штук 15 программ для тела..ну там ега. фитнес..бокс..пилатес..стречинг...и т.д. Ум это АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК!"! в плане дочитать 1 страничку 1 книги гарри)*
г) Какой вклад я могу сделать сегодня в улучшение окружающего мира, хотя бы и в малой степени?*Улучшение это написание картины с букета, который подарили мне на Д Р ...потом как нимбудь выложу....фото живописи моей*
д) Что я могу предпринять сегодня, чтобы посмеяться и повеселиться?*выбежать что-ли обнаженной на улицу?*
Эти вопросы должны стать частью вашей жизни. Как утренняя чистка зубов, вашей привычкой должны стать ответы на пять таких вопросов каждое утро. Это займет всего несколько минут, и вы можете делать это, например, принимая душ. Они очень быстро улучшат самочувствие и все ваши действия в течение дня. Этот простой прием принесет долгосрочные результаты и обогатит всю жизнь.*Так и сделаю*
ЧАСТЬ II: ТЕЛО. Назад к природе
Природа способна оказать потрясающее воздействие на утомленные мозг и тело. Осознание всей прелести времени, проведенного наедине с природой, является первым шагом к подлинным спокойствию и расслаблению. Сегодня же наметьте план какого-нибудь мероприятия, обеспечивающего контакт с окружающим вас миром. Это может быть столь серьёзное дело, как недельный пеший поход в Национальный парк, или такое простое мероприятие, как получасовая прогулка по лесу. Важно сосредоточить все свое внимание на окружающей обстановке и ещё раз утвердиться в красоте и простоте окружающего мира. Сделайте такой контакт с природой частью вашего недельного графика. *Я каждый день иду в университет 25мин туда и 25 мин обратно....этого думаю хватит*
ЧАСТЬ III: ХАРАКТЕР. Ваш журнал личного успеха
Вы приняли решение сделать свою жизнь подлинным шедевром. Теперь очень важно начать записывать свои ежедневные достижения, идеи и проблемы. Есть нечто магическое в том, что человек начинает делать записи, вести дневник. Ваши мысли и цели становятся яснее, а планы превращаются в горячее желание, когда вы облекаете их в письменную форму.
Вам не потребуется для этого ничего дорогостоящего – простой блокнот и шариковая ручка прекрасно подойдут. Старайтесь вести записи ежедневно, но не огорчайтесь, если придется пропустить день-два. Важность идеи состоит в том, чтобы записывать все свои мысли и то, как вы планируете справиться со своими проблемами.