Здравствуй, дорогой дневник. Здравствуйте, дорогие ПЧ...

Прежде всего, с Наступившим Новым Годом и Рождеством!

До праздника у нас у многих были планы - привести себя в порядок, расставить все точки над i

Надеюсь, хоть у кого-то получилось) У меня, например, неочень.

Впрочем, не хочется разводить здесь нюни и вообще писать всякую пафосную лабуду, утешать себя и.т.д и.т.п.

Как же я отметила?  - никаких излишеств, никакого алкоголя, однако : привет, булимия.

Пришло время сказать ей "пока". Знаете, последняя неделя была ужасной, я жду окончания этих каникул, хочется за себя взяться основательно. Я консультировалась со многими людьми, в т.ч. с врачами, мне сказали одну интересную вещь...Не для кого не секрет, что мой пунктик и мой "рок" - ноги. Они ужасно полные, мышцы дряблые, море подкожного жира и отвисшей кожи. В общем, полные ноги при сравнительно худеньком тельце.Так вот мне сказали (предварительно проэкзаменовав меня) то, чего я боялась больше всего и отказывалась верить : деточка, у тебя такое строение мышц, тут уже ничего не поделаешь. Можешь начинать укреплять мышцы - наращивая мышечную массу, но того худенбкого "идеала" ты никогда не добьёшься, или же продолжать худеть, доводя себя до состояния кахексии (нуну, конечно.. с моей-то булимией). Полный пэ... ...................... а потом меня успокаивали час. истерика началась. Я всё равно не верю в это. Будет у меня дырка между ног, ё-моё, в смысле..))) ну вы поняли в каком )

Цели на ближайшее будущее:

1. Дробное питание, основанное на белковой пище, 1 разгрузочный день, постепенно вырабатывать био-расписание приёмов пищи.

2. Купить корректирующие колготки для ляжек и заниматься только в них, чтобы придать мои мышцам правильную форму.

3. Пить витамины группы В

4. Никаких слабоков!!!! Вместо этого: 1 ложка растительного масла с утра, свекла с черносливом и тёртым орехом.

5. Никаких мочегонных! Вместого этого:  зеленый чай.

_____________________________________________________________________________________________Пока сижу дома, решила провести разгрузочную неделю...Сегодня 2-ой - молочный - день. Я уже выдумал поллитра молока... и съела пару галет. Ужасная слабость. Не взвешиваюсь.