Значит сегодня утром я ограничилась молокочаем.
В полдник съела яблоко
В обед зашла в МакДональдс, будучи ОЧЕНЬ голодной. Планировался срыв...но..заказала значит кофе большой и молоко. Молоко оказалось 3.5 % жирности...стало грустно(((Выпила немного их пакета и принялась за горячий кофе. Растянула кофе на 15 мин (остыл) и...наелась!Закрепила мальборо лайтс хD

Сейчас я домой приехала... и че-то опять захотелось жрать. Скушала горсть зелёного винограда...вроде оч наелась. Щас закреплю чувство насыщения молокочаем!

Ммм..в 500 калорий я не уложилась по всей видимости, но всё равно собой горжусь

p,s главное теперь не нажраться после 10...