Утро. Стакан сока, разбавленного водой.
Растянула на полчаса
Через полчаса 2 ложки овсянки на воде
(рисового отвара нет, поэтому приходится импровизировать)

2 be cont...
UPD
ну...съела ровно 2 ложки. через 15 минут разогрела остальную кашу (ну там её ненмого было..то что со вчерашнего дня осталось)
Съела. Закусила яичным белком...

но мне показалось мало. Поэтому через полчаса (еле вытерпела) я сделала себе чаю с творогом ....

После трёх стараюсь не есть. Так что сейчас ещё чаю и упражнения....
UPD

вот сейчас мне захотелось..набить желудок . чувства голода нет. етсь желания ВКУСНО ПОЕСТЬ.
выпила 2 стакана холодной воды..
сейчас пойду мусор вынесу. отвлекусь.
я не сорвусь.