1\2 кг творога, 2 сырника, 4 сливы, 100 грамм сыра, 2 кусочка бородинского хлеба и в довершении блюдце тертой моркови с чесноком!

Схавала я это 5 минут назад, хавала где-то полчаса (старалась растягивать и не запивала)

Вот так вот, дамы. Ничто человеческое мне не чуждо : DDDDDDDD

Да, я безвольный лох, но я не парюсь.
Выход есть. А именно : 30 отжиманий, 50 приседаний и 5 минут качать пресс
5 таблеток сенаде на ночь

А завтра - вода......


и хотя за весь день я только выпила разведенный на воде морс и съела яблоко.. - это никуда не годится.
Походу я "оголодала".
В общем, ABC идёт втопку.
С понедельника по четверг - 2-4-6-8.

Пятница - разгрузочный день, а дальше - весы.