[200x250]
Настроение сейчас - кофе с молоком

После недолгих раздумий решила сесть на диету ABC!
О результативности ничего не знаю, но мне она подходит, ибо ограничение на употребление продуктов нет, только по калориям!
Однако из-за проблем с пищеварительным трактом я постараюсь включить в диету как можно больше свежих кисломолочных продуктов, фруктов и немного овощей для витаминов.

I день.

Цель сегодняшнего дня : - 500 ккал.
Приёмы пищи заканчиваются в 15 : 00 по Мск. времени.

Завтрак и второй завтрак:

~200 гр цуккини с луком на растительном масле - ~ 200 ккал (не знаю, может, счетчик рецептов че-то наврал, но уж никак не больше!!!)
100 гр яблока - 46 ккал
100 гр творога - 86 ккал
чашечка кофе с молоком 0.5 % - ~10\12 ккал
10 гр горького шоколада - 50 ккал
___________________________________________________________________
Итого : 394 ккал

С собой в университет на одну пару беру 0.1 л питьевого маложирного йогурта - 46 ккал.

Приезду поздно и сразу лягу спать) Итого - я уложилась в 500!
Вечером ещё отпишу )