[300x200]
Стройная, подтянутая фигура стала синонимом красоты и молодости. А кому ж не хочется быть молодым и красивым? Каждый человек, вне зависимости от пола и возраста, мечтает о молодости и красоте. Ну а если мечта может сбыться только в результате эффективного похудения? В этом случае и садятся на диеты, терзая свой организм недоеданиями, недопиваниями и недополученными витаминами.

Те, кто хочет похудеть не напрягаясь, предпочитают диетам лекарства для похудения. Судя по рекламе – очень удобно. Принимаешь таблетку – и жиры автоматически сжигаются, без всяких усилий. Еще одна таблетка поможет подтянуть провисшую кожу и привести в тонус дряблые мышцы. Ну а если принять еще одну… то можно закончить лечением какого-нибудь сердечно-сосудистого заболевания.

Нет, лекарства для похудения действительно существуют. Есть таблетки, которые снижают аппетит. Вот только принимать их нужно по назначению врача, в точности соблюдая все рекомендации. Тогда это действительно будет эффективно и безопасно. Но похудение не гарантируется.

Популярная рисовая диета в достаточной степени эффективно способствует очистке организма от различных шлаков. Вывод из организма вредных веществ – это уже оздоровление. А зачастую оздоровление напрямую связано с похудением. По большей части лишний вес является следствием какого-либо заболевания (к примеру, нарушение функции щитовидной железы с практически 100% вероятностью приводит к появлению лишних килограммов, а иногда – и десятков лишних килограммов). Если же к хроническому заболеванию добавляется сидячая работа, малоподвижный образ жизни – то здравствуй, килограммовая проблема!

Следует заметить, что эффективная диета для похудения становится таковой только при сочетании с физическими упражнениями. Недаром говорят, что самый простой способ сжечь жиры – перевести их в мышечную массу. Это и здоровье, и подтянутость, и спортивность, и – вожделенное похудение. То есть, красота и молодость, к которой стремится любой человек.

Та же рисовая диета не принесет ожидаемого результата, если не дополнять ее прогулками, бассейном, гимнастикой, да хотя бы утренней зарядкой на коврике около кровати. И это несмотря на то, что она и разумна, и в достаточной степени вкусна (мягкие варианты диеты включают в себя и нежирные сорта рыбы и мяса, и овощи, и фрукты).

Опять же, если после диеты начинать вновь наедаться, употреблять жирное, соленое, острое, мучное и так далее (список «вредных» продуктов известен каждому), то никакая диета не поможет – килограммы, потерянные в процессе соблюдения диеты, вернутся вновь, прихватив с собой для компании еще пару-тройку запасных килограммчиков.

Эффективная диета для похудения – это та диета, которая основана на кардинальном изменении образа жизни. Малоподвижность должна смениться физической активностью, сиденье перед компьютером – прогулками при луне, а телевизор с бесконечными сериалами – бассейном (желательно с минеральной водой – прекрасно действует на кожу).

Только в этом случае не понадобятся ни лекарства для похудения, ни изнурительные голодовки. Зато будет подтянутость, стройность, спортивность и – молодость.