[200x300]
Наиболее действенным, и весьма популярным способом борьбы с избыточным весом во все времена являлись диеты. Диета - это весьма строгий режим питания, исключающий из рациона все самые любимые вкусности, но как раз выбор в пользу правильной пищи и приводит к желаемым результатам. Как правило, в каждой диете имеется определенный срок, на который она рассчитана, это связано с жесткостью ее требований и возможностью человеческого организма ее выдержать. Меню, представленное в каждом конкретном виде диеты - это достаточно ограниченный список продуктов разрешенных к употреблению, блюда из которых можно употреблять в установленное время.

Всевозможные виды диет, имеющихся сейчас дают возможность подобрать наиболее оптимальный образ питания для того или другого человека, и по набору продуктов и по длительности, это могут быть и достаточно короткие, средней продолжительности и продолжительные диеты. Прибегая к краткосрочным диетам возможно в течение нескольких дней добиться определенных успехов, и в результате избавиться от 2-3 килограмм, которые в дальнейшем восстанавливаются так же быстро. Основаны такие диеты на очень жестком воздержании, набор продуктов питания крайне ограничен и однообразен. К такому роду диет прибегают, если необходимо срочно похудеть к празднику, для того чтобы одеть свое самое красивое платье, которое почему-то никак не хочет «налазить».

Рассмотрим другую группу диет: эти диеты более результативны, соблюдать их придется от десяти дней до нескольких месяцев, однако и результаты будут уже совершенно иные, кроме этого, более устойчивые. Такие диеты дают возможность избавить организм от лишних жировых отложений и могут помочь потерять более пяти килограммов, однако после окончания диеты организм с удвоенной силой постарается восполнить потерянные килограммы. Соблюдая данную диету, и причем, теряя десяток килограммов в рекордно сжатые сроки, организм, при первой же возникшей возможности начнет восполнять потерянное, так как весьма сложно после нескольких недель жесткого воздержания не порадовать себя различными вкусными, но, однако, не полезными продуктами.

С особым вниманием стоит отнестись к последней группе диет, подобные диеты, как правило, включают достаточно обширный выбор продуктов которые необходимы для нормальной жизнедеятельности человека, и с течением времени, они становятся образом жизни. Кроме того, что установленная цель, избавиться от излишних килограммов, достигнута, подобная диета, в качестве «побочного» эффекта, способна разрешить некоторые моменты касающиеся здоровья. Это связано с тем, что подобные диеты помогают очистить организм от шлаков и привести к слаженной и правильной работе всех его систем, к данной группе диет можно отнести Кремлевскую диету и диету по группе крови.

Эффективность Кремлевской диеты сумели по достоинству оценить много людей, и сегодня эта диета завоевывает все больше поклонников. Данная диета, собственно, представляет перечень продуктов, которые можно употреблять во время диеты, разделенный на группы, каждому продукту присваиваются условные единицы или у. е. , в этом случае, это дает возможность ввести в свой рацион разнообразные блюда и продукты питания и не выйти за рамки самой диеты. Надолго избавиться от проблем с лишним весом дает возможность как раз рацион этой диеты, в котором полностью отсутствуют простые углеводы (сахар, всевозможная выпечка и т. д. ) и основной пищей на время диеты становятся различные блюда из белковой пищи. Кремлевская диета - это всевозможные блюда из мяса, птицы и рыбы, помимо того, в рацион включаются яйца, сыр и растительные масла, поэтому питание будет весьма многообразным, и не будет приносить дискомфорта.

Следующая диета из данной группы - это диета по группе крови, считается, что каждой из четырех групп крови полезен или противопоказан определенный набор продуктов отталкиваясь от которых, и складывается меню. Благодаря диете по группе крови возможно исключить из своего рациона питания, продукты, которые наносят вред здоровью и употреблять только лишь здоровую пищу, помимо того, в этой диете возможно найти и сведения о том, какие болезни могут быть присущи той или иной группе крови и советы о том, как их избежать. Кроме того, любой человек имеет возможность научиться не только лишь, обеспечивать себе рациональное питание, но и получит советы по закреплению полученных результатов и дальнейшему контролю веса, а так же, сможет найти необходимые физические нагрузки и упражнения.

Подобное разнообразие диет предлагаемых сегодня позволяет подобрать наиболее комфортную для себя диету, как по срокам, так и по набору продуктов.