Ночью и утром был секс :)
Ктро - чашка кофе с молоком, ветчина, сыр, немного масла (1/2 ч.л.), еще лизнула мед, это тоже посчитаю.

На работе: чашка чаю, 2 ст. томатного сока (400 гр)
Итак: 459,55 ккал. Из них белков 30,44, жиров 28,95, углеводов 16,77.