Вечер пятницы, 10.10.08

Съела два сэндвича (сыр сулугуни, огурец, помидор).
Потушила капусту, с луком, помидором на 1 ст. ложке олив.масла, добавила кинзы и укропа, ням-ням :)
После 18-00 больше не ела, перед сном 1 помидор.

Суббота, 11.10.08
Утро - пыталась сделать сырники (творог, тертое яблоко, яйцо). Без муки не склеиваются :( пришлось выбросить.
Съела яичницу из 1 яйца, зеленый чай.

Сауна :) Русская и финская бани, супер. Потом поехали к нему, по пути взяли шашлык (баранина, свинина). Взвесилась по приходу: 54,5 кг.
Поели шашлык с луком, хы :) Стакан томатного сока и вода.

До вечера валялись в постели :) Посмотрели мульт, Хэнкок, ну и пару долгих забегов. У меня сильного желания небыло, наверное, потому что объелась. Выпила 2 чашки кофе с плавленным сыром "Пуск" вприкуску.
Вес вечером после всего составил 54,7. ИТого за 2 недели я скинула 2,4 кг.

Перед сном съела салат (помидор, чеснок, огурец, перец, ням-ням). Итого за день калорий: 1615 (ужс!!) из них белков: 124,08
жиров: 111,22, углеводов: 17,95

В принципе, учитывая сауну и ээ...физические упражнения - в пределах нормы :)

Воскресенье, 12.10.08
Утро - зеленый чай, творог с йогуртом (50гр)
Ближе к обеду поехали с сыном к сестре, там сразу съела тушеного мяса с грибами (грамм 150). Потом началось!!

Через пару часов: чайник зеленого чая и салат овощной (помидор, огурец, чеснок, красный перчик, укроп, олив.масло, соль). И, о ужас!! я съела четверть арахисовой вафли :(
Начали готовить курочку - мариновали в нежирном йонурте с лимонным соком и пр.

в 17-30 поели курочку в духовке ( я съела 1 бедро, и на гарнир жаренные кабачки). Зеленый чай и еще 1/4 вафли :(

Вечером ничего, но настолько объелась, что есть даже утром не хотелось. Хотя нет, пошла душа в рай - откусила кусочек орехового печенья.

Итого за день ккал: 1023,9
из них белков: 44,73, жиров: 30,38, углеводов: 24,9 (это все вафли и жареные кабачки :( )