Американские диетологи составили перечь самых полезных продуктов этого года, которые в совокупности составляют основу здоровой и сбалансированной диеты.

Лидером среди них является помидор, в котором много антиоксидантов. Также помидоры полезны для зрения.
Потом идут ягоды – клубника, смородина, ежевика, брусника - это очень полезные продукты, которые, к тому же, отличаются низкой калорийностью, отмечают диетологи. В 100 граммах ягод содержится всего 57 калорий. Это означает, что ягоды могут быть прекрасным и полезным перекусом, а также отдельной трапезой – например, полдником или ужином.
В среднем раз в две недели стоит кушать капусту брокколи, которая обладает массой полезных свойств и помогает сохранять стройность фигуры.
Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять по 200 граммов шпината в неделю, поскольку он богат клетчаткой, фолиевой кислотой и витаминами А и С.
Каждый день следует есть по одному банану, который обеспечивает чувство сытости и дарит гормон счастья.
К числу первостепенных продуктов диетологи также отнесли кокосовое масло, арахис, капусту, корицу и гранатовый сок, сообщает Агро Перспектива со ссылкой на The Times of India.

К сожалению, в наше время паразиты в волосах - не такое уж редкое явление, как хотелось бы. Вы хотите узнать, что думают и говорят об этой и других проблемах волос парикмахеры?