[322x480]
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ СНОВ

Цель: Это упражнение помогает развить способность к запоминанию снов путем использования визуализации и тактильного/осязательного воображения. Самым подходящим временем для совершения упражнения является период засыпания.

1. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и сконцентрируйтесь на ощущении ваших конечностей.

2. Почувствуйте, как постепенно снижается чувствительность конечностей, и вы медленно проваливаетесь в сон.

3. Быстро переключайте ваше внимание с конечности на конечность, при этом, по возможности, блокируя все посторонние мысли, которые будут лезть в голову.

4. Когда ощущения в конечностях исчезнут почти полностью, переключите ваше внимание на позвоночник и сконцентрируйтесь на каждом позвонке. Очень медленно направьте поток энергии от основания вашего позвоночника вверх.

5. Когда поток достигнет вершины, визуализируйте весь позвоночник как пенис, а точку его соединения с черепом как сексуально ориентированное отверстие по своему выбору (далее – «влагалище», хотя может кто-то предпочтет иное).

6. Теперь сконцентрируйтесь на ощущениях позвоночника-пениса, проникающего во влагалище. Когда ощущения станут отчетливыми, вспомните, что это ваш пенис и/или ваше влагалище; в этот момент в огромном количестве вырабатываются визуальные и осязательные ощущения.

7. Удерживайте полученные образы и ощущения до тех пор, пока вы фактически не заснете. Постарайтесь немедленно увидеть и удерживать ваши руки перед глазами.

Ежедневная практика этого упражнения позволяет в сравнительно короткое время достигнуть почти 100 % результата в запоминании снов.

**********************************************************************

Я прислал это упражнение, т.к. обнаружил, что доступ к собственным сновидениям - это идеальный источник сырья для личной магической работы, ведь там можно найти множество архетипов, с которыми работает маг. У меня ушло порядка 30 дней работы, прежде чем это упражнение начало правильно функционировать, но я запоминаю порядка 90% снов и часто помню несколько снов за ночь. Также процент люцидных снов составляет порядка 10% от общего числа.

Трахайтесь на здоровье!