• Авторизация


Прекрасная музыка. 09-02-2015 17:36 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Музыка от бессонницы.

[610x225]


Многие наши проблемы с засыпанием из-за плохих привычек. Например, работать до ночи и спать до полудня. Мы едим тяжелую пищу и пьем напитки поздно вечером, не понимая, что это может помешать сну. Наше тело привыкает к этому. Мы принимаем снотворное, которое только маскируют проблемы и может привести к зависимости. Опыт реальной жизни показывает, что для того, чтобы успешно восстановить нормальный сон, вы должны устранить фактическую причину.
Самое важное, что вы можете сделать, чтобы обеспечить здоровый сон ночью, это ложиться спать и вставать всегда в то же время.
Приготовьтесь спать. За час перед сном, примите теплую ванну и послушайте спокойную музыку для сна, займитесь йогой или другими упражнениями релаксации. Это очень важно, чтобы подготовить тело для сна. Удалите все, что может помешать здоровому сну.
Источник

[600x1]


Спасибо за ваши комментарии!
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (29):
ого какая музыка.. мне ченить попроще, чтобы потанцевать!
Neona01 10-02-2015-17:36 удалить
Ответ на комментарий Галина_Ледкова # Мне воообще нравится классика, блюзы, саксофон. Танцы - это прекрасно, я обожаю, особенно рок времён Пресли, Битлз.
Ответ на комментарий Neona01 # о я тож рок-н ролл танцую!!
Neona01 11-02-2015-18:16 удалить
Ответ на комментарий Галина_Ледкова # Вот мы на пару и сбацаем, когда увидимся.
Ответ на комментарий Neona01 # ну прям токо что о тебе думала любовалась фоткой.. КАК ты моя хорошая, как личико, лучше стало?? я седня и не пишу.. муж с работы идет .. убегаю))
Neona01, я когда уснуть не могу, аудиокниги слушаю))) Помогает, кстати))
Neona01 11-02-2015-20:07 удалить
Ответ на комментарий Галина_Ледкова # С ожогом почти всё в порядке, только ярко-розовый подбородок и на шее пятна. Но мне обещала знакомая косметолог, что это можно уменьшить, а может быть и совсем убрать. Это уж как моя кожа среагирует. Но всё это попозже, когда нарастёт новая кожа. Ты береги себя. У меня с этой сменой погоды голова снова кружится по страшному, швыряет как пьяную. Да ещё отличилась - стиральную машину подвинула и теперь спину лечу и ногу волочу. Тазобедренный сустав решил свой норов показать. Это после того как я под машиной побывала. То ничего , то хоть криком кричи. А сейчас всё в кучу свалилось. Ну ничего, переживём! всем чертям назло на танцы запишусь, когда полегче станет.
Ответ на комментарий Neona01 # Neona01, а что такое случилось?(((( Почему ожог?((( Берегите себя, пожалуйста...
Neona01 11-02-2015-20:26 удалить
Ответ на комментарий Леди_Муррр # Это уже месяц назад было. Как сглазил кто-то - раскалённым воздухом из духовки нижнюю часть лица полоснуло. Хорошо, что я в медицине соображаю и врачи знакомые есть, одна сразу приехала с противоожоговым гелем, привезла из Швейцарии. Обошлось без пузырей. А остальное уже дело практики. А у меня её - ой как много. Недаром меня муж ходячей травмой называет.
Ответ на комментарий Neona01 # Neona01, ничего себе(( Терь тоже буду осторожной, когда духовку открываю... Мне кажется, Вас лучше к бытовой технике вообще не подпускать)
Neona01 11-02-2015-20:34 удалить
Ответ на комментарий Neona01 # Ну как может дунуть из духовки, а было именно так.
Neona01 11-02-2015-20:35 удалить
Ответ на комментарий Леди_Муррр # А я всё плеер не куплю.Засыпаю под телевизор. Привыкла.
Ответ на комментарий Neona01 # Neona01, плеер я сломала давным-давно) Книги на телефон скачиваю, с него же их и слушаю) Очень удобно))
Neona01 11-02-2015-20:39 удалить
Ответ на комментарий Леди_Муррр # А это идея, спасибо!
Ответ на комментарий Neona01 # Neona01, да не за что)) У меня оч мало времени на чтение(( Аудиокниги - какой-никакой, а выход) Могу ссыль дать на хороший сайт, где их можно скачивать без денег)
Ответ на комментарий Neona01 # ОГО на танцы.. у нас тут нет, я б тоже с радостью..
Недаром меня муж ходячей травмой называет.
==================== да живучие ..
А почему так.....
Ну я комменты все прочла ..вздохнула.. Нелля, как же тяжко под старость, ну не унываем же.. все по частям почти собраны.. а ползаем, то ожеги, то преломы.. я диву даюсь КАК езще живы.. А давл у меня .. и у многих.. смена погоды.. А ГОЛОВА кружится КАК??? у меня с лета.. проверилась в санатории в Кисловодске, оказывается=== сосуды непроходимы в голове, пила табл, уколы 30 шт проделала + на голову какие то шлемы.. +бросила курить соффсем и ща не кружится, а то встаю и --- плыву и назад падаю, аль в сторону.. у тя как??
Neona01 12-02-2015-15:29 удалить
Ответ на комментарий Леди_Муррр # Буду признательна.
Neona01 12-02-2015-15:53 удалить
Ответ на комментарий Галина_Ледкова # У меня просто пониженное давление, а головокружение очень сильное началось после приёма "Катадолона" , мне посоветовала этот препарат мой врач косметолог и у неё тоже позвоночником проблемы. Она была в Швейцарии на конференции и там ей посоветовали его принимать при болях. И я вместо СИРДАЛУДА стала принимать этот катадолон. Но мне посоветовали по 1-й таблетке + верошпирон. И разово. А я же не могу так, мне же надо "из пушки по воробьям". И я неделю, представляешь - неделю по 3 раза в день, да плюс верошпирон. В результате я попала в больницу с давлением ниже плинтуса. Даже ходить не могла, только по стеночке. Вымыла все электролиты из организма, а у меня же после удаления Щитовидки не работает и паращитовидка. Вот откуда у меня головокружения. Из-за этого даже в квартире все углы скруглены, чтобы я меньше синяков получала , когда меня швыряет туда-сюда. А сейчас, когда снова заболела спина я стала принимать Микодалм, видимо поэтому и головокружения. Ничего, Галчонок, пробьёмся. Поберегусь, полечусь несколько дней и всё пройдёт.
Neona01 12-02-2015-16:25 удалить
Ответ на комментарий Галина_Ледкова # Если возьмут. Задницей-то я не очень могу крутить, позвонок как раз треснул в самом нужном месте.
Ответ на комментарий Neona01 # ОГО,,Нелля, не хило тя милует Господь, стоко болячек ... удивляюсь твоей стойкости и мужеству...
Ясно, что у нас разные причины головокружения.. и жаль , что от любви она уже даавно не кружится!!
Ну ты знаешь причину --это уже + для лечения.. поправляйся,милая ... поправляйся, хорошая.. как же я хочу тя видеть...
Ответ на комментарий Neona01 # ого аж треснул, ну тады мы тихонько животом бум крутить..))
Neona01 13-02-2015-19:02 удалить
Ответ на комментарий Neona01 # Бум! Это точно!
Neona01 13-02-2015-19:06 удалить
Ответ на комментарий Галина_Ледкова # Галинка, чтобы про болячки забыть и на крыльях полетать ( смеяться будешь) влюбиться хочу. Или чтобы в меня влюбился кто-нибудь. Вот дура !
Ответ на комментарий Neona01 # у тя муж есть и у меня.. ну любовь окрыляет!!
Neona01 14-02-2015-10:01 удалить
Ответ на комментарий Галина_Ледкова # Быт заедает. Волнения в душе не хватает. А, впрочем, это называется - "с жиру бесится".
Ответ на комментарий Neona01 # Neona01, вот тут качаю:
http://zvukobook.ru/
Не отвечала Вам, ждала, пока сайт снова откроют, - у них проблемы с оплатой хостинга были, сайт не работал. Там удобный поиск по авторам. И даже можно книгу заказать, все это бесплатно) Если что-то будет по скачке непонятно, скажите, я Вам подробно напишу тогда, как скачивать)
Neona01 15-02-2015-08:07 удалить
Ответ на комментарий Леди_Муррр # Спасибо, Даночка! С Днём Рождения! Счастья тебе и здоровья!
Спасибо за цитирование!
Может быть, Вам пригодится ещё одна запись:
Красивые мелодии для медитации и отдыха. Музыкальный альбом.
http://www.liveinternet.ru/users/5144129/post359632031/
Надеюсь, запись Вам понравится и подойдёт для Вашего дневника.


Комментарии (29): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Прекрасная музыка. | Neona01 - Дневник Neona01 | Лента друзей Neona01 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»