О чем мы беспокоимся?

40% нашего беспокойства никогда не сбывается

35% того о чем мы беспокоимся - нельзя изменить ( чаще произошло в прошлом)

15% получается лучше, чем мы ожидаем

8% ненужные, мелочные проблемы

только 2% - есть реальная проблема ( скорее задача:)

30 вещей, которые делают тебя сильнее

1. Доделывание дел В криминальных телесериалах безнадежные дела, которые никак не удается закрыть называют висяками. Как правило о своих висяках вспоминаешь в самые неподходящие моменты: перед сном, во время свидания, в разгар рабочего дня... Выдели три дня (возьми выходные) и доделай все, что можно. Оплати счета, сходи к стоматологу, довяжи папе правый носок, который начала вязать еще 2 года назад)) Когда избавишься от мыслей, которые преследовали тебя много месяцев, станешь неуязвимым(-ой), как Маклауд.

2. Культурный багаж Купи себе все диски и фильмы, книги, которые по твоему мнению, обязательно должны быть в твоем доме. Это поможет забыть обо всем в нужную минуту, а после настроение обязательно изменится.

3. Собственный проект Те кто редко думает о том, чем будет заниматься дальше, сидит долго на одном месте. А ведь никогда не знаешь, что получится, если вдруг осуществить детскую мечту и занятся всерьез рисованием, играть на гитаре, научиться чайной церемонии или объехать всю Европу на автобусе... Такого рода затеи позволяют нам развиваться. Возьми календарь и обведи в нем сегодняшний день: этот проект будет официально считаться днем начала проекта.

4. Щедрость Когда отдаешь больше, чем берешь, становишься сильнее. Научное объяснение этому нелогичному факту еще не найдено, ну и не надо. "Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется".

5. Дневник Привычка записывать, зарисовывать то, что с тобой происходит каждый день, всегда есть чем заняться просто холодным вечером. Избавит от убийц времени. Просто будет вдохновлять. Да и голова будет как чистый лист бумаги, еще бы у тебя ж все записано в дневнике. Особенно это помогает практикующим, записи феноменов или подтверждений в вере, не только укрепляют в вере, но и позволяют не прокручивать события, явления в памяти, а значит быть здесь-и-сейчас, и двигаться дальше в своем развитии.

6. Просто отдых От такого простого занятия, как правило, сил прибавляется. Но отдых - это не танцы в клубе, не субботняя стирка с уборкой. Отдых - это когда нет мыслей. Ни одной. Когда не заглядываешь в будущее дальше ужина. Ну и когда мы отдыхали в последний раз по-настоящему?

7. Забота о родителях Подумай, чего они не могут сделать для себя сами. Например, они  не могут починить компьютер? А ты можешь, пригласив соседа с подъезда. Мама всегда мечтала съездить в Париж? Организуй ей отпуск, твои приятели только летали туда и с радостью дадут тебе телефон агенства. Так что твоя сила в данном случае демонстрируется очень наглядно.

8. Гуру Если ты будешь учиться у каждого человека, которого видишь перед собой,  - тебе не будет равных.

9. Выход из скарлупы Влиять на внешний мир, изменять его - именно это и называется мужской силой, как мы знаем. влиять можно по-разному, даже просто как дед мой шаман )) сидит и ловит рыбу в тишине, не нарушая порядка природы, в этом такая силища)) когда закрутит папиросу, улыбнется... Посмотри вокруг. Тебя все устраивает? Тогда ничего не меняй. Если тебе вдруг показалось, что ваш микрорайон украсила бы хорошая кондитерская, подумай, не хочешь ли ты стать, именно тем человеком, который ее откроет.

10. Драйв - веселье, ликование. Что заставляет тебя ликовать? Запиши себе как можно больше таких вещей на листочек. Доставай, его каждый раз, когда тебе грустно. Воспоминание о том, как тебе было хорошо в последний раз, там в месте силы у водопада и вековых камней, возможно сделает тебя счастливым, а значит сильным.

11. Помощь другим Все просто: люди условно делятся на тех кто помогает, и тех, кому помогают. Чтобы чем-то поделиться не обязательно быть Рокфеллером, от сердца немного богатства подари. Мало кто знает, что миллионы состоят часто из одних нулей. Хотя иногда достаточно просто твоего внимания.

12. Способность просить о помощи Скольким людям ты можешь позвонить в 4 утра и сказать, мне нужна твоя помощь? Попросив о помощи, ты быстрее преодолеешь кризис или любые другие неприятности. Главное - не повторять просьбу слишком часто.

13. Мысли о будущем Каждый день делай то, что как тебе кажется (хорошее примечание "кажется"), может принести плоды в будущем. Это может быть все что угодно, например изучение иностранного языка. В конце концов спроси: "Что сделал я сегодня для завтра?" Может ничего иногда тоже хорошо. Но ощутить себя сильным, как правило, случается в те дни, когда случается что-то, что будет иметь развитие в будущем. главное не сильно дергать будущее. чтоб его не истощить. Очень хорошо об этом написано у Лазарева в книге "Первый шаг в будущее"

14. Медитация и Молитва конечно поставила я б это под номером один в списке))

15. Мужчины и Женщины Нам женщинам комплименты необходимы как воздух. Когда ты чувствуешь себя привлекательным, ты чувствуешь себя сильным.

16. Толерантность Иногда нет другого способа добиться своего, кроме как сказать "окей" в ту секунду, когда больше всего хочется порвать собеседника на тясячу мелких медвежат. Ты ему все скажешь. Потом. А пока пусть сделает то, что от него требуется. Вообще я бы сказала так:" Однажды стал белым и пушистым - теперь бери и каждый раз вылизывайся"

17. Одиночество или уединеность Очень здорово поехать на недельку в глухую деревню, где нету даже покрытия оператора ( не забыть взять четки с собой) Или вечером, придя домой зажечь свечу в своей уютной келье. Попрактиковать на природе, посидеть у прохладной воды. Можно петь в волю или писать от души белые стихи.

18. Личный исторический музей По большому счету человеку мало надо. Но рекликвии приятно хранить. Не так важно, что это за штучки, фотография Антошки-колокольчика в пионерском галстуке, стихи, которые тебе посвящали, те серебряные сережки от Сережки, что ты хранила 10 лет, не выбрасывай, кусочек камня, на котором свершилось очередное диво, когда природа открыла свои детские и волшебные секреты.

19 Самоирония Женщина, которая относится к себе слишком серьезно... Расскажи коллегам, как ты вчера полчаса парковалась задом и народ к тебе потянется.

20 Боль Бывает боль, которую надо просто пережить. И в этом знании наша сила.

21 а)Оргазм и б)Мозговой оргазм)) Редко кто испытывает второе, но это сила.

22 Смех заменяет п.21а) Может использоваться, когда достижение оргазма нереально или неуместно. К тому же продлевает жизнь. Смех пришел из ангельского мира. Так по крайней мере, они мне писали.

23. Влюбленность В таком состоянии мы готовы на все. Горы свернуть, подарить себя без остатка...

24. Тайна Если ты женщина, скажи, что пошла за хлебом, а сама зайди в пиццерию недалеко от дома, сделай заказ, посиди, помечтай, и не обязательно об этом рассказывать. Должна быть в женщине какая-то загадка. Вообще множество позитьвных тайн это здорово. Да... таких у меня таких целый вагон с прицепом, загадок вселенной мешок)) - вызывает легкий шок, а также шок более сложной степени...

25. Чувство юмора Одна меткая фраза в нужное время и в нужном месте, ты чувствуешь себя уверенне, а значит сильнее. Юмор наилучший способ разрядить обстановку, помириться, перебороть свои страхи, заморочки и даже признаться в любви.

26. Авто или Любимое платье ( или и то и другое) У женщин к примеру всегда 2 проблемы - нечего надеть и некуда сложить. Мужчин интересует другой чаще тюнинг.

27. Друзья Настоящие друзья сами видят, когда у тебя все не все нормуль, и без лишних расспросов помогут. Когда ты и твои друзья или родственные души вместе, вы большая сила.

28. Профессия Сколько их у тебя? Таланты, мужество, сила воли, характера, умение использовать свои сильные стороны, чтобы зарекоммендовать себя в профессии, масса достижений... И в один прекрасный момент ты понимаешь.. что квалифицированный специалист - это....

Следствие Вейнберга.
Квалифицированный специалист - это человек, который удачно избегает маленьких ошибок, неуклонно двигаясь к какому-либо глобальному заблуждению.

29. Хобби и интересы Ну и ладно с той работой. Не создана ты для карьерных гонок. Зато когда поешь, вокруг все замирает. И пироги у тебя обалденно вкусные получаются, и коллекция марок аж с 1-го класса!

30. Действие само по себе сила. Чем больше делаешь, тем сильней становишься. Взял и сделал.

( источник: нашла в старой папке с тренингами, которые готовила для "айсек-семинаров", плюс мат-л А. Поповой)

А какой твой список вещей, которые делают тебя сильнее?))