Девочки, нашла очень интересную диету, кто-то пробовал?) нужно ваше мнение) оставляю тут, может кому пригодится)
Понедельник
Завтрак: творог/йогурт 200 грамм, чашка чая, фрукты
Обед: творог/йогурт 200 грамм, чашка чая, фрукты
Ужин: яйцо вкрутую, чашка чая, фрукт

Вторник
Завтрак: творог/йогурт 200 грамм, чашка чая, фрукты
Обед: творог/йогурт 200 грамм, чашка чая, фрукты
Ужин: яйцо вкрутую, чашка чая, фрукт

Среда
Завтрак: яйцо вкрутую; чашка чая, фрукт
Обед: 150 творога, овощной салат;
Ужин: творог 200 грамм, фрукт.

Четверг
Завтрак: творог/йогурт 150 грамм, чашка чая, фрукты
Обед: 150 г отварной рыбы, овощной салат;
Ужин: творог/йогурт 200 грамм, чашка чая, фрукт


Пятница

Завтрак: яйцо вкрутую, чашка черного кофе;
Обед: 100 г отварной рыбы, помидор;
Ужин: 100 г рыбы, жаренной без жира (на решетке), салат из помидора и огурца, заправленный уксусом.

Суббота
Завтрак: творог/йогурт 150 грамм, чашка чая, фрукты
Обед: 150 творога, овощной салат;
Ужин: 150 г творога, чашка чая, фрукт.

Воскресенье
Завтрак: творог/йогурт 150 грамм, чашка чая, фрукты
Обед: 150 г творога, салат из овощей;
Ужин: 150 г творога, помидор, огурец, яблоко, чашка чая.