в первый месяц у меня был такой список продуктов.если вы помните,солить их нельзя было

1.Форель-ела пару раз,жирненько и кусается цена для студентки
2.Омар-раки.тот же эффект)
3.Белок(яичный)
4.Треска-вот он,мой основной продукт в первый месяц.дешево и сердито.и вкусно
5.Рисовая крупа-не очень люблю рис,пару раз ела
6.Лимон
7.Пшеничная мука грубого помола-хлебцы.Пачка на неделю
8.Кукуруза-кукурузная каша в пакетиках,варила,без соли и на воде очень мерзко(но сытно
9.Рис необработанный-тот,что нешлифованный или дикий-вкусно)
10.Подсолнечное масло-добавляла капельку к овощам
11.Стручковый перец-как приправа хорошо
12.Ананас
13.Дыня.Следует учесть,что это монопродукт,то есть,ее нельзя кушать на десерт или с чем то .Только как самостоятельное блюдо.На полдник отлично.
14.Инжир-много нельзя,жирно
15.Слива
16.Морковь
17.Капуста
18.Огурец
19.Баклажан
20.Цуккини
21.Фасоль
22.Чечевица
23.Чай
24.Свёкла
25.Отруби пшеничные
26.Куркума-эта приправа ускоряет обмен веществ,я ее сыпала везде,где можно)
27.Коровье молоко
28.Молоко кислое (простокваша)
29.Творог

кроме этого кушать ничего было НЕЛЬЗЯ.
При этом нужно было соблюдать раздельное питание и кушать столько,сколько на ладони.
Первые 2 дня жрать хотелось жутко.Осложняло все то,что приехали родители и кушали обычную пищу.
С ума запахи сводили.Переборола.И после результата первого месяца как крылья выросли.

тем временем мне дали второй список-начался второй месяц

1.Треска-ура))
2.Овсяная крупа-не ела,не люблю
3.Цыпленок-тут была джига,т.к я мясоед и дико тяжело было без него
4.Индюшатина-открытие,девочки!!Грудку ела
5.Хлебцы
6.Кукуруза
7.Косный бульон-варила на говяжьих костях,скармливала их потом собачкам,сама туда кидала овощи и был супчик
8.Мёд- не ела,у меня аллергия жуткая на него(
9.Оливковое масло
10.Стручковый перец
11.Морская соль-джига,но не более ложки чайной в день на все-провсе
12.Платесса-рыба такая,так у нас в Самаре и не нашла,а попробовать хотелось
13.Лосось
14.Камбала-ела редко,вонючая она,микроволновку потом 2 недели проветривала.
15.Ананас
16.Черешня(вишня)
17.Яблоко
18.Дыня-монопродукт,помните!
19.Виноград
20.Фундук-1 горсть в неделю
21.Грецкий орех-1 горсть в неделю
22.Капуста
23.Огурец
24.Цикорий
25.Укроп
26.Салат-латук
27.Баклажан
28.Помидор-не больше кг в неделю
29.Редиска
30.Корица
31.Куркума-наш друг и товарищ
32.Молоко коровье
33.Творог
34.Кефиг
35.Грейпфрут
36.Йогурт-белый,без добавок
37.Мате

легче стало намного,мне очень нравился этот список,приходилось контролировать себя в поедании мяса,мне казалось что моя ладонь намного больше,чем на самом деле)

ну и последний список.мой третий месяц

1.Омар-раааки
2.Лосось
3.Курица
4.Апельсин
5.Мандарин
6.Гречка
7.Хлебцы
8.Оливковое масло
9.Стручковый перец
10.Соль
11.Форель
12.Слива
13.Спаржа-не увлекайтесь!
14.Огурец
15.Грибы
16.Салат-латук
17.Помидор
18.Чечевица
19.Горох
20.Лук
21.Чеснок
22.Корица
23.Чай
24.Куркума
25.Пшено
26.Тофу
27.Лавр
28.Хурма-не более 4 шт в неделю,а то будет туго
29.творог
30.Йогурт
31.Мате
32.Капуста
33.Кольраби

это был последний список.после этого я питалась уже продуктами из 3-х списков,раздельно.